Las fresas o frutillas son una de las frutas más sabrosas y populares en todo el mundo.

Las fresas le aportan al organismo nutrientes como:

-vitamina C

-vitamina B

-vitamina E

-hierro

-potasio

-fosforo

-silicio

-yodo

-azufre

-bromo

-boro

-beta carotenos

-antioxidantes

-acido fólico

Beneficios de comer fresas para la salud:

-Ayuda a controlar y regular el nivel de colesterol en sangre

-Ayudan a combatir los radicales libres por lo que previene y combaten el envejecimiento

-Ayuda a prevenir el cáncer

-Colaboran en lograr que la sangre este más alcalina y por ende tener más salud

-Ayuda a eliminar y regular el acido úrico por lo que es ideal para controlar enfermedades como gota, artritis y reuma

-Ayuda a limpiar y blanquear los dientes

-Colabora en regular la hipertensión arterial

-Ayuda a controlar el estreñimiento

-Tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas por lo que ayuda a controlar varias enfermedades crónicas como el reumatismo entre otras

-Favorece la reducción de peso y la desintoxicación del cuerpo

-Ayuda a las mujeres en la etapa de la menopausia ya que alivia malestares

-Ayuda a combatir resfríos y afecciones respiratorias

-Ayuda a abrir el apetito

-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas

Las fresas se pueden consumir solas, con yogur en combinación con otras frutas o también preparando postres debido a su agradable sabor.

Es muy recomendable que tanto adultos como niños consuman fresas ya que realmente esta fruta ayuda a cuidar nuestra salud y controlar ciertas patologías.

Las personas que son alérgicas a la aspirina deben evitar o tener precaución al comer fresas ya que contienen la misma sustancia que genera la alergia.