Demasiadas personas se saltan el desayuno a pesar de ser la "comida más importante del día". Las personas que desayunan sienten menos sensación de fatiga y estrés que aquellas  que salen de casa con el estómago vacío. Prueba a comer cereales, avena, huevos o fruta fresca en lugar de pasteles o dulces, pues el efecto será más duradero.