Perdona Pide ayuda Haz un favor Delega tareas Expresa lo tuyo Rompe la rutina
Apoya al necesitado Sal a correr Pinta un cuadro Sonríe a tus hijos Permítete brillar Mira fotos viejas Lee un buen libro Canta en la ducha Escucha a un amigo Acepta un cumplido Ayuda a un anciano Cumple tus promesas Termina un proyecto deseado Sé niño otra vez Escucha la naturaleza Muestra tu felicidad Escribe en un diario Trátate como un amigo Ama a los animales
Haz un álbum familiar Daté un baño prolongado Por hoy no te preocupes Deja que alguien te ayude Mira una flor con atención Pierde un poco de tiempo Apaga el televisor y hablaEscucha tu música preferida Aprende aquello que siempre deseaste Llama a tus amigos por teléfono
Haz un pequeño cambio en tu vida Haz una lista de las cosas que haces bien
Disfruta la soledad, escucha el silencio Cierra los ojos e imagina el mar Haz que alguien se sienta bien Di a las personas amadas cuánto las quieres Da un nombre a una estrella Sabes que no estás solo Piensa en lo que tienes Planifica un viaje Respira hondo
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Primer 
