|
«El reto de los 21 días»
UN MUNDO SIN QUEJAS
Si no puedes cambiarlo, entonces cambia tu actitud..!Pero no te quejes..!
Agradece(te) lo que tienes en lugar de lamentar(te)
lo que no tienes.
CAMBIA LA FORMA DE VER Y SENTIR LAS COSAS,
Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA Y
SENTIMIENTO PARA TI.
Agradecimiento v.s. Lamentación
Se trata de una propuesta novedosa para cambiar
nuestro chip vital, y distinta a los típicos
planteamientos de autoayuda.
Una propuesta
innovadora para hacer frente a la vida con una
actitud totalmente positiva.
El Dr. Viktor. E. Frankl, creador de la Logoterapia
decía que: “uno es responsable de lo que hace, de
lo que sufre y de lo que ama”; de ahí que la
propuesta de Bowen era muy simple: los
participantes debían colocarse una pulsera morada
con la leyenda «Un mundo sin quejas» y resistir 21
días sin lamentarse por nada ni una sola vez”; así
sea "me duele la cabeza" ó "nada me está saliendo
bien". Si durante ese periodo los participantes
emitían algún lamento, debían cambiarse la pulsera
de muñeca y volver a empezar. Los resultados
fueron sorprendentes, La mayoría de los
participantes logró superar este reto, pero les tomó
un mínimo de 5 meses, (un tiempo que evidencia la
terrible presencia de la cultura de la queja tan
presente en nuestras vidas); y la idea de Bowen,
plasmada en su libro (editado por Grijalvo en
México), se propagó rápidamente por todo el
mundo.
Esta es la historia de la gestación de una idea
existencial muy simple, que ayudará a quien acepte
el reto a tomar las riendas de su vida.
Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes
Ahora te estoy proponiendo yo a ti asumir este reto
de 21 días sin quejas, sin lamentos, sin críticas y
sin chismes... si lo logras, habrás hecho de tu vida
un paraíso en la tierra, como dice Don Miguel Ruiz
en sus “Cuatro Acuerdos”. Tendrás mejor ánimo,
menos dolores, relaciones más favorables, mayor
autoestima, etc. Serás una persona más feliz, más
congruente y armoniosa.
¿Crees que puedes aceptar el reto?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde
2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en
EEUU. Cada día se suman más personas para lograr
un mundo mejor. México ya tiene una organización
para apoyar "Un mundo sin quejas".
Muchas personas decían que no se quejaban
demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta
que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.
Quejarnos se ha convertido en una Pandemia
¿Has notado que siempre hay algo de qué quejarse?
El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las
mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no
alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la
QUEJA es SENTIRNOS PEOR.
"Cuando criticamos, nos quejamos ó juzgamos,
estamos emitiendo una energía discordante. Esta
energía, de acuerdo a la Ley de Atracción, será
devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto
alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo
hacemos más grande"
(Ejemplo: si dices: “estoy mal, estoy mal, estoy
mal”, atraerás justamente lo que pediste: estar
mal).
Con la queja te conectas con campos de baja
energía que te debilitan, te hacen vulnerable a
enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por
el contrario, si hablas de GRATITUD te conectas a
campos de ALTA energía, en los niveles donde se
desarrolla el poder personal.
Mi propuesta es simple:
ABANDONAS LA QUEJA Y TE LLENAS DE
GRATITUD...
Así que mantén una observación especial de tus
pensamientos y palabras y cada vez que te
descubras quejándote, expresa un agradecimiento
a la vida, al trabajo, a la salud... ó a cualquier cosa
que puedas agradecer de corazón... siempre
tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas
una queja tendrás que volver a empezar la cuenta
de los 21 días desde uno.
Si pienso una queja ó crítica pero no la digo,
¿También cuenta?
Por suerte NO. Sólo las palabras que salen de tu
boca son las que cuentan en esta primera etapa del
ejercicio.
Quienes lo han logrado reconocen que no es para
nada fácil, pero después de las tres semanas, ó
más, que tardes en lograr la meta, dejarás inclusive
de criticar con la mente.
¡Adelante!... acepta el reto... demuéstrate que SÍ
puedes, y vive la responsabilidad de la GRATITUD
como una experiencia que se "siente"... y asciende
a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde
el panorama de la vida será más amplio y amable
contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada
como la que propone Bowen, utiliza tu reloj de
pulsera, ó una moneda, ó una piedrita en el bolsillo
ó algún objeto pequeño y sencillote de tu elección
que puedas portar contigo durante el día, y que, con
su presencia, te esté recordando tu compromiso
personal de no quejarte. Será una especie de
“testigo silencioso” que te observará y recordará
constantemente. Y será de gran utilidad para
“aprender a darnos cuenta” de todas las veces que
nos quejamos. No hay que darle fuerza a la queja,
simplemente cambias la pulsera de brazo ó la
piedra de bolsillo y ya. Lo importante es darnos
cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta
llegar a los 21 días.
Rompamos esas “ideas lastre”
tales como: “valle de lágrimas”, “para sufrir
venimos a este mundo”, “unos nacen con estrella y
nosotros estrellados” y perdamos el miedo a la
libertad de ser responsables de lo que hagamos, de
lo que suframos y de lo que amemos.
¿Por qué 21 días?
Los científicos y los expertos en conducta humana
dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará
21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo
habito de ser RESPONSABLES DE NUESTRA
GRATITUD.
"Disfruta hoy, es mas tarde de lo que crees"
Me lo regalo una amiga me parecio muy interesante
y lo comparto todos ustedes, espero les guste tanto
como a mi, yo ya empece y vos???????
|
Tema anterior
Primer 
