1. Sé inteligente y elije el momento oportuno para hablar de temas conflictivos.

2. Concentra tu atención en dialogar, no en buscar explicaciones ni culpables.

3. Si tu pareja te insulta, ignora los insultos y mantén silencio.

4. No hagas comparaciones y cuida tus gestos.

5. Evita etiquetar de "horrible" o "insoportable" las cosas que te disgustan.

6. Escucha de forma comprensiva y atenta

y no des consejos antes de terminar la conversación.

7. Evita el uso frecuente de frases acusatorias (tú tienes la culpa, eres, deberías...).

8. Vive el presente. Lo que haya salido mal en el pasado, ya pasó.

9. Sé realista. No esperes que tu cónyuge sea perfecto,

ni cambie porque acepte un error.

10. Expresa de forma directa y sincera todo lo que sientes, deseas u opinas,

tanto lo bueno como lo malo.

Decir lo que sientes es la mejor manera de desahogarte y limpiar el alma.

11. Expresa los sentimientos negativos (ansiedad, enfado, tristeza...),

pues no manifestarlos impide una relación estrecha y comunicativa.

12. Procura comprender a tu pareja,

aunque no estés de acuerdo con lo que expresa.

Por un momento, ponte en su lugar.

(d/a)