La primera situación a considerar es la relación entre los pensamientos y las condiciones como la depresión y el estrés. Una pregunta crucial es si los pensamientos de la persona son la creación de la depresión física o la depresión física está creando el pensamiento negativo. Cuando se trata de cómo usted puede utilizar su mente para ayudarse, esto se puede lograr, consciente y subconsciente. Cuando alguien tiene la costumbre de imaginar que las cosas saldrán mal, el pensamiento racional puede mostrar que a menudo exageran. Sin embargo, la mente inconsciente esmucho más poderosa en la configuración de nuestro comportamiento habitual, a menudo más allá de nuestro control consciente. La visualización y la hipnosis pueden ser muy eficaz en la modificación de hábitos y, si lo hace, los efectos a largo plazo puede ser más poderosos que el uso de la lógica solamente.

También es cierto que el pensamiento positivo puede tener un impacto en nuestra salud física, y usted puede ser consciente del efecto placebo en personas que se sienten enfermos. Esto es cuando las personas se les da una pastilla que en realidad no tiene ningún valor curativo, y sin embargo ellos dicen notar una mejora en cómo se sienten. Esta es una evidencia de la conexión entre la mente y el cuerpo, y hay muchos ejemplos de hombres y mujeres con una perspectiva positiva de poder recuperarse más rápidamente de enfermedad y lesiones. También puede usar el poder de su mente para ayudarle a alcanzar sus objetivos de la perdida de peso. Un ejemplo histórico de esto es cuando la barrera de cuatro minutos para el funcionamiento de la milla estaba roto, que había sido considerado como inalcanzable hasta ese momento. Una vez que la “barrera” se había roto, otros corredores también comenzó a romper lo que había sido en realidad una barrera del pensamiento limitado.

Los efectos del envejecimiento son igualmente influenciados por la forma en que pensamos sobre el proceso. A medida que envejece, hablas con tus amigos sobre tus “dolores” y sus capacidades debilitadas? Parece que hay mucho de verdad en el dicho: “Eres tan viejo como te crees que eres,” y nuestros pensamientos se pueden utilizar para deshacer muchos de los así llamados efectos del envejecimiento. Desafortunadamente, muchas personas siguen aferrándose a las viejas creencias acerca de la inevitable “declive” de la salud en la vejez, y no prestan atención a los beneficios de una actitud positiva.

Ahora que usted es consciente de que su actitud puede traer mucho mejor estado de salud, le toca a usted tomar ventaja de esta información y establecer su intención de tener pensamientos positivos cada vez que se acuerde.