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A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la carencia de los nutrientes aquí mencionados
1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A
DONDE OBTENER:semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos
2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio
DONDE OBTENER: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos
3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
DONDE OBTENER:cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos
4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio
DONDE OBTENER:plátano, cebada, maíz, mango, durazno, escarola, naranja, tomate y agua
5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos
DONDE OBTENER:cuajada, yogurt, yakult y similares
6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
DONDE OBTENER: lecitina de soja, yema de huevo + suplementos
7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo
DONDE OBTENER: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina
8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
DONDE OBTENER: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos
9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro
DONDE OBTENER:verduras, frutas, carnes magras + suplementos
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