OJOS CANSADOS O FATIGA VISUAL - PERLASYANGELES

OJOS CANSADOS O FATIGA VISUAL

Las personas usualmente después de los 40 años comienzan a tener dificultad
para enfocar los ojos lo que puede causar cansancio o fatiga visual. Sin
embargo, a cualquier edad se puede sufrir de esta molestia en especial
después de leer por varias horas o de escribir en la computadora.

Existen diferentes remedios caseros y naturales que ayudan a aliviar la
molestia ocasionada por los ojos cansados. A continuación se ofrecen
algunos de ellos:

Remedios populares

Remedio para los ojos cansados #1 Lavar y picar 1 zanahoria, 1 rama de apio
y 1 puñado de perejil. Colocar en una batidora con un vaso de agua. Batir
por unos instantes. Remojar una bola de algodón y colocar sobre los
párpados cerrados. Este remedio actúa sobre los ojos cansados y el nervio
óptico.

Remedio para los ojos cansados #2 Aplicar rebanadas de pepino sobre los
párpados cerrados.

Remedio para los ojos cansados #3 Mover la vista 20 veces de derecha a
izquierda y vice versa y 20 veces arriba hacia abajo y vice versa. Este
ejercicio ayuda a que los ojos cansados se recuperen.

Remedio para los ojos cansados #4 Hervir dos cucharadas de eufrasia en una
taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y refrescar un poco.
Remojar con esta infusión, aún tibia, una pequeña toalla y luego colocarla
sobre los ojos cerrados y dejar durante 10 minutos.

Remedio para los ojos cansados #5 Frotar las manos con vigor para que se
calienten. Luego cerrar los ojos y poner las palmas sobre los párpados sin
presionar los ojos. Mantener en esta posición por varios minutos.

Remedio para los ojos cansados #6 Mezclar, en una cacerola, 20 gramos de
aceite de oliva y 100 g de violeta. Hervir en agua y verter en una botella
de vidrio esterilizada. Guardar la mezcla durante tres o cuatro días.
Aplicar suaves masajes sobre los párpados y sobre las sienes.

Recomendaciones

Usar luz indirecta. Las lámparas que iluminan hacia el techo hacen un
ambiente de luz difusa y más confortable para los ojos que las luces usuales
que iluminan hacia abajo.

Tomar un descanso. Se recomienda, después de estar trabajando una hora en la
computadora, cambiar de actividad (hacer una llamada por teléfono, hablar
con alguien, mirar un objeto distante) por varios minutos para descansar la
vista.

Ponerse paños de agua fresca A algunas personas, le ayuda para combatir el
cansancio sobre los ojos el colocarse una toalla húmeda sobre éstos.

Parpadear con más frecuencia Cuando se lee continuamente un libro o se ve
por mucho tiempo la pantalla de la computadora, los ojos parpadean menos por
lo tanto no se están lubricando como debieran. Es necesario que la persona
recuerde parpadear frecuentemente.

Comprar una planta. Puede ser que su casa u oficina no tiene la suficiente
humedad y esto puede contribuir a que los ojos se sequen. Las plantas en
maceta pueden actuar como humidificadores de poco costo y ayudar a la
solución del problema...

Conseguir una pantalla con resistencia al reflejo. Si usted está en la
computadora se recomienda que las pantallas tenga un filtro que ayude a
reducir el reflejo que cansa la vista.

Usar un soporte para documentos. Estos soportes al elevar los documentos
reducen el cansancio de los ojos al no tener que mirar a la superficie
plana. Además, de ver en la misma línea de visión que la pantalla del
ordenador.

Ir al doctor si se sufre constantemente de fatiga ocular, ya que podría ser
el indicio que existe una mala alineación de los ojos u otra dolencia
oftalmológica que requiere el uso de anteojos especiales o hasta una cirugía.