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General: ¡¡¡ UN REAL PLACER !!!
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| De: sol-edad (Mensaje original) |
Enviado: 08/10/2015 21:53 |
Lo primero que debemos tener en cuenta para una buena siesta es la hora a la que la haremos y el tiempo que durará. Lo ideal es dormir entre la 1 y las 4 de la tarde, que es el segundo período del día en que sentimos más sueño (el primero es entre las 2 y las 4 de la mañana), y que no supere los 30 minutos.
La siesta es uno de los mayores placeres de la vida, además de una costumbre realmente saludable. Sin embargo, hay gente que no la lleva a la práctica habitualmente o quien la realiza de forma incorrecta. Por ello, es importante conocer sus beneficios y, sobre todo, las claves que permiten sacarle el máximo rendimiento. Y es que echarse a dormir después de comer es la mejor forma (y la más descansada) de ayudar a nuestro organismo. ¿Lista para dar una cabezadita? |
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Para mí es un gran placer dormir entre 20 a 30 minutos, costumbre que nunca tuve mientras trabajaba fuera de casa. Pero desde que jubilé lo disfruto al máximo. |
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De: paty |
Enviado: 08/10/2015 22:57 |
Lo hago cuando no he dormido lo suficiente la noche anterior. |
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De: ANNY 42 |
Enviado: 08/10/2015 23:10 |
| Yo muy rara vez pestañeo pero de inmediato comienzo a soñar y lo que me sucede muy seguido que en el metro cierro los ojos y sueño,dicen que no es normal soñar tanto ¿les sucede a ustedes
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Si duermo siesta, no puedo conciliar el sueño por la noche, En el metro sufro tratando de no quedarme dormida. |
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De: vilma1 |
Enviado: 09/10/2015 22:12 |
Ni loca me quedo dormida en el metro, y si despierto a poto pelado?.....ja ja ja
No acostumbro a dormir salvo en verano en que me recuesto y sin darme cuenta me duermo |
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De: diana72 |
Enviado: 16/10/2015 18:51 |
La siesta ...
A veces me tiendo en la camita por la tarde, con la intención de descansar mi antiguo cuerpecito y ahí me quedo, entre despierta y dormida, soñando cosas que nunca sé si fueron solamente fruto de mi imaginación ... es una sensación rara, pero de disfrute. Cuando me levanto lo hago con otro ánimo, más relajada, animosa, y hasta contenta. Lo mejor, es que no me quita el sueño y buen dormir de la noche. Además me deja ver mis turcas nocturnas, sin culpas !!
Es que ya me convencí que no puedo ser la máquina de "hacer todo", que ayer fui.
Hoy todo es así : con cierta lentitud. 0 sobresaltos, 0 apuros. |
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De: diana72 |
Enviado: 16/10/2015 18:57 |
Pero. HORROR!!, el médico me prohibió subir de peso, nada mas allá de los 60 kilos !
y dormir luego del almuerzo, es fatal . Bueno, entonces será una hora después ? |
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Hola amigas aca en España la siesta es una institucion sagrada y aunque yo no lo hago porque no acostumbre nunca veo como Pepito duerme despues de comer cada día en su sillon mecedora y despierta como nuevo despues de app. 1 hora a hora y media.
Todos los que pueden y cuando pueden lo hacen y los ultimos estudios indicaron que ayuda al metabolismo y a no subir de peso... que tal ?
Bibi 
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