1. Elimina i numeri che non sono essenziali. Questo include l'età , il peso e l'altezza. Lascia che siano i medici a preoccuparsene .

2. Conserva solo gli amici divertenti . Quelli depressi tirano verso il basso.
(Ricordatelo se sei uno di quelli depressi!)

3. Impara sempre: Impara di più sui computer, sull'arte, sul giardinaggio, o qualsiasi cosa. 'Una mente pigra è la casa del Tedesco.' E il nome del Tedesco è Alzheimer! Non far mai diventare pigro il tuo cervello

4. Apprezza di più le piccole cose .

5. Ridi molte volte , per molto tempo e fragorosamente . Ridi fino a quando non ti manca il fiato . E se hai un amico che ti fa ridere, passa tanto tanto tempo con lui/lei !

 

6. Quando le lacrime appaiono prendi, soffri e supera. L'unica persona che resta con noi per tutta la vita siamo noi stessi. VIVI fintanto che sei vivo .

 

7. Circondati delle cose che ami: la famiglia, animali, piante, hobbies, o qualsiasi altra cosa. Il tuo posto è il tuo rifugio .

8. Fai attenzione alla salute: se è buona, mantienila. Se è instabile, migliorala. Se non riesci a migliorarla, fatti aiutare .

9. Dillo alle persone che ami che le ami in ogni caso e ogni volta che ne hai la possibilità .