EL MARAVILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
El primer principio en el sistema de la SANACIÓN TRINA – SANACIÓN CONSCIENTE o cualquier tipo de sanación, actitud, proyecto, meditación, etecé, debe ser la respiración consciente.
(BASTANTE MAS ABAJO EXPLICAREMOS EL PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE)
La respiración consciente, es tan sencilla pero al mismo tiempo tan benéfica que podemos practicarla tantas veces como queramos en cualquier momento del día.
Porque la respiración consciente lo que te permite es tomar conciencia de ti y si tomas conciencia de ti, te estás conectando con el cuerpo entero y con el alma. Tu alma.
Cuando en la respiración consciente mientras se practica, llevas la atención al corazón, este se activa de manera consciente y produce naturalmente energía de conciencia. ¿Qué quiere decir energía de conciencia?
Ayuda a limpiar la parte más baja de los pulmones y a mantenerlos flexibles, se utiliza por completo la capacidad de los pulmones haciendo así mayor aporte del Prana y oxigeno. De esta manera, las personas no padecen el agotamiento pulmonar, que de otra manera sería decir que hay personas que no pueden respirar bien cuando suben una cuesta. Entonces podemos ver como se agotan rápido y les cuesta respirar. Porque en este caso hay dos órganos débiles, que son los pulmones y el corazón, por falta de una rica y amplia respiración.
La respiración consciente de la cual puedes hacerlo entre 3 a 5 minutos y llevando la atención a la cabeza, puedes eliminar los dolores de cabeza y migrañas, que las migrañas y los dolores de cabeza, son sencillamente producto de una mala respiración continuada por mucho tiempo y ahora que conocemos el potencial de la respiración consciente, en poco tiempo y poco a poco, podemos ir reduciendo los problemas de migraña sin duda alguna.
Permite pro-juventud, ojos brillantes, piel sana y fresca.
CUANDO EL MARAVILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE….SUPERA LOS 5 O MÁS MINUTOS.
Si la respiración se hace de tres a cinco minutos en cualquier momento sobre todo antes de acostarse. Mejor lo encontrará esto al final del escrito: Pero por favor ahora continúa leyendo:
Una de las buenas costumbres que una persona podría tener diariamente es: Salir unas varias veces a al balcón o asomarse a la ventana y hacer aunque sea solamente un minuto de respiración consciente. También antes de ir a la habitación para decidir irse a durmir, salir al balcón o asomarse por la ventada y hacer un buen rato entre 1 a tres a cinco minutos de respiración consiente
La respiración es el primer principio de la vida y al mismo tiempo el último de la vida. La respiración nos acompaña cada 5 segundos de nuestra vida (Cinco segundos: Es lo que se dice una respiración completa desde el inhalar al exhalar) curiosamente:
Nada más salir del vientre materno, lo primero que hacemos es respirar, y cuando el aire entra por los pulmones, da una sensación por primera vez vivida que deja impresionados y es cuando ante el maravilloso desconcierto el recién nacido rompe a llorar. Hoy en esta nueva época ya poco se utiliza el cachete en el culo, que hace varios años atrás los médicos, comadronas y comadrones, que nada más nacer la criatura, lo ponen cabeza para abajo y le dan un cachete en el culo y la criatura se asusta por el cachete en el culo y por el dolor y rompe a llorar. Es como que te dicen. “Tu primer contacto en este mundo es el cachetazo y el dolor” Viene una criatura al mundo llorando de dolor mientras que los demás lloran de emoción y ríen, porque el recién nacido, llora. jejejeje.
EL MARAVILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
(PARA LA MEDITACIÓN Y COMO EJERCICIO SERIO DIARIO)
1º Solamente por dos segundos toma conciencia de ti, de donde estás, y de cómo estás.
2º Cierra los ojos y lentamente comienzas a inhalar aire por la nariz, sin prisas, sin medir el tiempo y sin forzar la respiración. Mientras inhalas y, como estás con los ojos cerrados, puedes tomar consciencia y darte cuenta como tus pulmones, el plexo y la caja torácica expande, se ensanchan. Puedes incluso tomar conciencia de cómo el aire fresco entra por tu nariz y también puedes hasta tomar conciencia del sonido de la respiración.
3º Cuando sientas que tus pulmones están plenos sin el menor esfuerzo, detienes la inhalación un solo segundo y vuelves suavemente a intentar inhalar un poco mas de aire.
4º Retienes la respiración solamente por unos dos o tres segundos.
5º Exhalar el aire lentamente, pero deja que el aire salga por su ritmo sin intervenir sencillamente disfruta como el aire inhalado sale libremente y percibe que al salir el aire exhalado es caliente. (La respiraciración consciente siempre debe practicarse por la nariz). Y cuando sientas o creas que los pulmones sin el mayor esfuerzo están vacíos, retienes la respiración un segundo y después intenta exhalar un poco mas de aire para que así los pulmones estén vacíos y limpios.
6º Haces tres respiraciones normales totalmente normales y después a partir de la cuarta respiración es, cuando de nuevo comienzas el proceso de la respiración consciente.
Así que si se trata como ejercicio serio diario o para o como inicio de la meditación o como proceso de purificación de algún problema o dolor de cabeza, a ser posible lo haremos por un tiempo de entres tres a cinco o más minutos.
NOTA IMPORTANTE: Si en el proceso de la respiración consciente, eres capaz de poner conciencia en las tres partes diferentes que serían: 1º Los pulmones y plexo que como se expanden y se contraen. 2º Percibir como el aire entra y sale por la nariz. 3º El sonido de la respiración.
LA SENCILLA RESPIRACIÓN CONSCIENTE SUAVE.
Bien el que hemos dado anteriormente al principio que lleva como título
EL MARAVILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
(PARA LA MEDITACIÓN Y COMO EJERCICIO SERIO DIARIO)
Como bien ya dijimos es para las respiraciones conscientes cuando se trate de meditaciones, sanaciones trina y como ejercicio diario. Pero el ejercicio sencillo que viene a continuación se trata de la LA SENCILLA RESPIRACIÓN CONSCIENTE SUAVE.
Una vez quye ya se tiene bien consciencia sobre el tema de la respiración consciente ahora si que puede hacerse esta respiración consciente en cualquier momento del dia y cuantas veces tu quieras hasta 10 50 ó cién o mas veces, y es tan sencilla que con toda seguridad yo te aseguro que no cuesta mas que 10 ó 15 segundos, que mientras practicas esta respiración consciente obtienes también todos los beneficios que están describidos arriba.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y SENCILLA.
1º PASO: Tomar conciencia de vuestro cuerpo, quienes sois donde estáis y de la ropa que tenéis puesta. Solo te llevará al principio tres segundos con el tiempo y la practica tan solo un segundo y con un poco más de tiempo un solo instante. ¿Por qué? Porque esto es muy bien sencillo. Así que después de tomado la conciencia es cuando se inicia la respiración consciente sencilla. Que sería:
2º PASO: Inhalar suave, profunda y conscientemente por la nariz por el tiempo de 5 segundos después echar el aire por la nariz y que salga sin el menor esfuerzo, deja que el aire salga solo. Y cuando hayas echado el aire espera un segundo y después intentas con un dulce, suave esfuerzo y con delicadeza, hacer un pequeño esfuerzo para expulsar un poco mas de aire que queda dentro de los pulmones. Ya está se terminó la respiración consciente. Si se desea y gusta puede repetirse al siguiente segundo o al siguiente minuto. Si les sirve de ejemplo:
Yo suelo practicarlo más de muchos montones de veces al día y les aseguro que es un gran placer, un gran descanso y una gran felicidad que te hace sentir en plena armonía. Tienes que vivir esos momentos y esa sensación de que cuando prácticas la RESPIRACIÓN CONSCIENTE que un dulce hormigueo o el riego sanguíneo o una especie de sensación energética llega hasta las partes más lejanas del cuerpo tales como las yemas de los dedos y los pies.
Si esto, es una persona capaz de percibirlo, entonces deberá comprender con más muchísima más razón que el riego sanguíneo provocado por LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, puede naturalmente llegar a todo el cerebro, a las neuronas y por consiguiente a cada una de nuestras células. Puedes hacer esta RESPIRACIÓN CONSCIENTE SENCILLA mientras caminas, mientras trabajas, o haces cualquier tipo de actividad. Este es el primer proceso de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE a aprender para el ejercicio diario, porque es muy sencillo fácil y puedes utilizarlo para eso y mucho mas.
Ojo quiero que se comprenda la diferencia de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE entre:
1º EL MARABILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
(PARA LA MEDITACIÓN Y COMO EJERCICIO SERIO DIARIO)
Este 1º proceso recordemos que nos sirve para los momentos de la meditación, del trabajo con las energías sanación trina - sanación consciente. Y cuando quiere hacerse algún trabajo especial espiritual y, o lleno de armonía.
Y 2º la RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y SENCILLA.
Este 2º proceso es sencillamente para practicarlo sin mucha concentración, nada más se pide ser consciente de esa única respiración consciente que puede ser practicada decenas y decenas de veces al día.
Porque la respiración consciente te une y te conecta con el subconsciente y con tu propia alma. Conecta primero con la RESPIRACIÓN CONSCIENTE y comprenderás verdaderamente el proceso de LA SANACIÓN TRINA – SANACIÓN CONSCIENTE o cualquier tipo de ciencia sanadora, sanación alternativa o le REIKI mismo.
CUANDO EL MARAVILLOSO PROCESO DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE….SUPERA LOS 5 O MÁS MINUTOS.
Si la respiración se hace de tres a cinco minutos en cualquier momento sobre todo antes de acostarse.
Pero mejor explico primero si esto se hace por mas de 5 minutos durante el día como para vivir la espléndida experiencia de cuanto puede sentirse, percibirse y escucharse en todo el cuerpo. Si lo haces mientras estás en cama y con la idea de que te venza el sueño pues puedes cuando comiences a vivir las diferentes percepciones, abandonarte incluso de la respiración consciente y sencillamente escucha como los latidos del corazón está invadiendo todo el cuerpo. Ese momento es maravilloso. Quizás las primeras veces una persona pueda asustarse si la sensación de los latidos es muy fuerte, después pasado los días esta sensación es más llevadera.
¿sabías que con la toma de la conciencia pones en acción cada una de tus neuronas, las células del cuerpo y las glándulas del cuerpo.
Los chakras con el tema de la conciencia con el sistema de la SANACIÓN TRINA – SANACIÓN COSNCIENTE y la toma de la CONSCIENCIA ya se hablará en otro momento.
PARADHARMAdas.
