…I nostri bambini sono infelici. Infelici, oberati dal troppo lavoro e senza imparare quello di cui hanno bisogno per avere successo. La prima cosa che deve cambiare è il modo in cui definiamo la parola successo. La sentiamo usata continuamente come una misura di come se la cavano i bambini nella vita. E se invece il modo in cui abbiamo definito il successo fosse del tutto sbagliato? Su cosa ci dovremmo focalizzare come genitori? La felicita è mai sul tavolo quando si discute di successo?

Sembra che, di questi giorni, la maggior parte dei genitori sia così presa dalla competizione che non riesce a ricordare che il nostro obbiettivo ultimo dovrebbe essere la felicità dei bambini. Ma chi dovremmo accusare allora, se siamo tutti condizionati a sopravvivere in un’economia competitiva e selvaggia? Questo modello sembra rendere la scuola un luogo infelice, in quanto un numero record di bambini viene ora sottoposto a farmaci di alterazione dell’umore per gestire una vita ai limiti sopportabili della pressione. è un luogo dove degli estranei con dei mandati da parte del governo e delle aziende stanno controllando le menti ed i corpi dei bambini.

Non possiamo aspettarci che i bambini diventino adulti indipendenti e liberi pensatori se sono tenuti sotto chiave, segregati per età, completamente controllati dalle regole, e costretti ad imparare il programma decretato dal governo federale. è un freddo condizionamento mentale da parte delle istituzioni. Agli americani è stato insegnato di pensare alla parola successo come alla dipendenza dal fatto di eccellere a scuola, ma sembra che il successo sociale sia più dipendente dalla conoscenza effettiva – ed i due non sono sinonimi. Se possiamo cambiare il modo in cui pensiamo al successo, allora quest’ultimo potrà equivalere alla felicita – il successo umano definitivo.

Nel 2007, per la prima volta, l’UNICEF ha compiuto uno studio sul benessere e la felicità dei bambini in 21 nazioni industrializzate. Stati Uniti e in Gran Bretagna, due delle più ricche nazioni sulla lista, erano agli ultimi posti. Questo, di per sé, dovrebbe far sollevare qualche sopracciglia, in quanto dimostra che i nostri bambini non sono felici e più soldi non sono certo la risposta al problema.

Un altro studio è stato condotto nel 2009 dalla American Psychological Association per valutare i livelli di stress nei bambini: hanno scoperto alcuni dati allarmanti. Per cominciare, lo studio ha dimostrato che i livelli di stress negli adulti e nei bambini sono cresciuti drammaticamente negli ultimi pochi anni, ma ancora più sorprendente è che i genitori sembravano per la maggior parte ignari del fatto che i figli fossero stressati. Quali erano le principali cause di stress tra i figli? Preoccupazione per i voti, l’accesso all’università e le finanze famigliari in cima alla lista. Questi problemi si traducono in emicranie, nausea e disturbi del sonno. Se il nostro obbiettivo è la felicità, il sistema educativo è, di nuovo, un fallimento.

La scuola è diventata obsoleta. Gli ultimi 10 anni hanno visto più progressi tecnologici dell’intero secolo precedente. Tutta l’informazione del mondo è ora letteralmente a portata di mano. Quasi l’intera ricchezza della conoscenza mondiale è accessibile mediante Internet e integrata nella nostra vita quotidiana. Ci sono piccoli miglioramenti ottenuti grazie a questo nuovo stile di vita, ma neanche lontanamente sufficienti per recuperare sul resto del mondo. Infatti, alcuni ricercatori sostengono che gli studenti riuscirebbero meglio mediante un apprendimento auto-gestito usando Internet, perché impariamo tutti meglio quando si tratta di qualcosa verso cui proviamo interesse.

Il sistema attuale è basato su ripetitivi test fondati sulla memoria, nonché noioso all’estremo. è un luogo che ricorda la prigione, dove “Ben poco di quello che è insegnato viene imparato, ben poco di quello che si impara viene ricordato, e ben poco di quello che si ricorda viene effettivamente utilizzato”, come dichiara John Holt in “How Children Learn”. Associatelo con il fatto che il 50% (conoscenze tecniche) di quello che viene imparato nel primo anno di università è inutile entro la laurea, e dovete solo chiedervi: Qual è il senso? Non possiamo fare meglio di così? I nostri figli non solo meritano di meglio, ma hanno bisogno di meglio per competere in un mercato con un 10% di disoccupazione ufficialmente dichiarata.

 

Banchi di scuola, sedia della scrivania di casa, televisione e pc: è così che passano le giornate i nostri ragazzi! Proprio per tale ragione, una dieta corretta si presenta come necessaria non solo per il benessere fisico, ma anche per favorire la crescita mentale e i processi di apprendimento degli stessi. La cosa importante, quindi, è che le caloria introdotte non siano superiori a quelle spese, così da scongiurare il verificarsi di fenomeni sempre più frequenti connessi all’obesità.

Per prima cosa, è importante che i ragazzi inizino bene la giornata. In questo può essere fondamentale una colazione completa ed abbondante. Spesso i ragazzi, per non doversi alzare prima, trascurano questo momento importante della giornata. In realtà una bella tazza di latte, dello yogurt e della frutta rappresenterebbero il modo migliore per iniziare la giornata. Il secondo pasto della giornata è lo spuntino di metà mattinata, che dovrebbe essere costituita da carboidrati e non essere troppo pesante. Da non dimenticare poi di portare sempre con sé una bottiglietta di acqua: bere, bere e ancora bere!

Se questi consigli sono validi in generale, cerchiamo ora di dare dei consigli più specifici e mirati, consapevoli del fatto che la dieta di un ragazzo dovrebbe essere equilibrata tanto quanto quella di un adulto. I carboidrati, quindi, dovrebbero consentire un apporto di energia pari al 55%, mentre il 30% dovrebbe derivare dai grassi e il 10%-15% dalle proteine. Come per gli adulti, l’ideale sarebbe distribuire il cibo in 5 pasti (3 veri e propri e 2 spuntini).

In ogni pasto non dovrebbero mancare frutta, verdura e cereali, mentre l’assunzione di formaggi e insaccati dovrebbe essere limitata a un paio di volte alla settimana. Le quantità da assumere naturalmente variano da soggetto a soggetto, in funzione anche della costituzione e di eventuali sport praticati nel tempo libero dai ragazzi stessi.