|
|
| De: Acquario (message original) |
Envoyé: 31/03/2013 00:10 |
Ora Legale 2013.
Cambio Ora Legale.
Domenica 31 Marzo
alle 2:00 orologi avanti di un ora.
Si dorme di meno, più luce.
|
|
|
Premier
Précédent
2 à 5 de 5
Suivant
Dernier
|
|
|
Ricordate di portare avanti le lancette:
si perde un'ora di sonno,
se ne guadagna una di luce,
con inevitabili effetti sui bioritmi,
che dovranno adeguarsi alla nuova situazione
|
|
|
|
|
La primavera sembra ancora di là da venire, a causa di temperature poco clementi in alcune parti d'Italia, ma questo week end è già tempo di tornare all'ora legale.
se per alcuni, la procedura è abbastanza immediata (la luce porta inevitabili benefici sull'umore, al pari della sensazione che la bella stagione si avvicini ad ampie falcate), per altri i contraccolpi non sono affatto trascurabili. A risentirne è soprattutto l'umore, gravato da una maggiore irritabilità, oltre che da frequenti alti e bassi. Per non parlare, poi, della sensazione di stanchezza, mal di testa e perdita di appetito.
Da un punto di vista dell'organismo, il tutto è provocato proprio dalla maggiore luminosità quotidiana che, determinando un ritardo nella secrezione della melatonina(ormone fondamentale per il sonno), altera ritmi biologici e abitudini. Ma niente paura: i medici assicurano che sia sufficiente una settimana per far svanire qualsivoglia effetto.
In tal senso, l'Associazione nazionale medici di famiglia consiglia di
"non stravolgere le proprie abitudini e puntare al contenimento dei vizi. Soprattutto i primi giorni di ora legale meglio uno stile di vitamorigerato: non concedersi troppi bicchieri di vino o altri alcolici, ridurre il consumo di caffè, preferire pasti poco elaborati".
|
|
|
|
|
|
De: Nando1 |
Envoyé: 01/04/2013 03:29 |
Grazie Acquario per averci ricordato  
Spero gli amici abbiano cambiato l'orario sui loro orologi...
Buon Ora legale a tutti
Nando |
|
|
|
|
|
De: Marika |
Envoyé: 01/04/2013 07:50 |
E´ tornata l'ora legale.
Nella notte si è dormito 60 minuti di meno. Alle due del mattino di domenica 31 marzo è scattato infatti lo spostamento delle lancette degli orologi, da regolare un'ora avanti. Si tornerà all'ora solare domenica 27 ottobre.
Un'ora di sonno in meno, dunque, ma un'ora di luce in più: domenica, ad esempio, il sole è tramontato attorno alle 18.30, ma grazie all'ora legale gli orologi hanno segnato le 19.30.
Quasi tutti i paesi industrializzati si sono dati una regola: nell'emisfero boreale il regime di ora legale inizia l'ultima domenica di marzo, mentre nell'emisfero sud (australe) la stessa data ne sancisce il termine.
Dalla scelta dei Paesi industrializzati si discosta il Giappone che segue, nell'alternarsi delle stagioni, sempre e comunque l'ora solare. Disinteressati all'adozione dell'ora legale la maggior parte dei Paesi dell'Africa e dell'Asia.
|
|
|
Premier
Précédent
2 a 5 de 5
Suivant
Dernier
|
Thème précédent
