Soñar es abrir una puerta de la mente.

Todas las esperanzas, ambiciones,

deseos, miedos, fantasmas, amigos,

 tiempos buenos y malos residen allí,

 son parte de la mente primitiva y

 constituyen una vía de acceso a

realidades que

están más allá del alcance de la lógica,

han sido objeto de estudio a través

de los siglos y forman una parte

importante del psicoanálisis moderno.

Sabemos que tus sueños son únicos.

Ninguna otra persona puede tener tus

antecedentes, tus emociones, o tus

experiencias.

Cada sueño se conecta con su propia

"realidad". Por lo tanto, al

interpretarlos, es importante ponerlos

 en el contexto de tus experiencias y

vida personal.

Recuerda que un sueño unifica al

cuerpo, mente, y espíritu. Provee

conocimientos sobre nosotros

mismos y medios para la exploración

 de la propia personalidad.

Si comprendes tus sueños, te habrás

conocido y entendido un poco mejor

 y puedes llegar a conocer y mejorar

aspectos de tu propia personalidad.

COMO RECORDAR LOS SUEÑOS

Es aconsejable dedicar algunos

 momentos de reflexión al

despertarse: permanecer tranquilo en

 la cama, con los ojos cerrados,y

el cuerpo relajado.

Después, preguntarse: ¿Qué era

exactamente lo que estaba soñando?

 Al principio puede recordarse sólo

 un pasaje o a recordar las propias

imágenes

 nocturnas; si se ha pasado toda la

vida ignorando los sueños es posible

 que haya que dedicar muchos días

sólo para empezar a recordarlos.

Un buen consejo: irse a la cama con

 la cabeza despejada; el estar

demasiado cansado puede nublar la

memoria a la mañana.

Además, se ha demostrado

que dándole a la memoria el tiempo

 necesario para que busque, pueden

 reconstruirse secuencias.

El recuerdo del sueño puede

entrenarse, intentando pensar durante

 algún tiempo acerca de todo lo

qué se ha soñado antes de levantarse

 y escribiéndolo seguidamente.

CONSEJOS

Antes de ir a la cama, ten la mente clara. Dí a tí

mismo: "Recordaré mi sueño cuando despierte".

 Esta es realmente una manera probada y efectiva

para ayudar a recordar los sueños.

El tener demasiados pensamientos en

tu mente puede distraerte y evitar que recuerdes

tu sueño en la mañana.