COMO VIVIR HASTA LOS 100   La longevidad de cada especie se relaciona a la intensidad como se alimenta y gasta su energía. , la gigantesca ballena puede vivir cerca de cien años porque, proporcionalmente, no gasta tantas calorías, “Las reacciones químicas por medio de las cuales el organismo sintetiza energía también producen radicales libres que provocan la oxidación celular y, por ende, el envejecimiento del cuerpo”, explica el biólogo Carlos Navas, de la Universidad de San Pablo, Brasil. Secretos. Los seres más primitivos, unicelulares, no envejecen. Mientras no sufran la interferencia de factores externos, como la falta de alimentos, la deshidratación o la acción de predadores, pueden vivir de manera indefinida. Esa característica asegura la supervivencia de sus genes. Con la evolución y el surgimiento de seres pluricelulares, la transmisión de los genes comenzó a ser hecha por medio de la reproducción “sexuada”, lo que trajo tanto los placeres del sexo como el destino inexorable de envejecer. En el estadio actual de la evolución, el organismo de los animales sólo se preserva saludable hasta que son capaces de reproducirse, y luego sus células comienzan a perder su potencial renovador. Y su resistencia .por suerte hoy la medicina los descubrimientos, hacen que el promedio haya mejorado en los últimos 20 años, aumentando el promedio de vida en mas de 30%, podemos decir que una persona que sigue rigurosamente una buena dieta adaptada a sus necesidades podrá aumentar en calidad y años su tiempo de vida. Recetas de quienes han pasado los 75 años en buen estado de salud. Ir a bailar lo mínimo 3 veces por semana comer poca carne vacuna , tomar vino moderadamente ,no preocuparse por el mañana ,vivir el presente con alegría caminar todo lo que pueda , mantenerse ocupado , en actividad la mayor parte del tiempo , Mucha actividad sexual, no discutir jamás ni enojarse por nada, Hoy por suerte la ciencia nos permite regular nuestra alimentación, de manera que equilibramos perfectamente nuestra necesidades, las que el cuerpo necesita, solo teniendo como guía , un buen nutricionista “Las reacciones químicas por medio de las cuales el organismo sintetiza energía también producen radicales libres que provocan la oxidación celular y, por ende, el envejecimiento del cuerpo. En el estadio actual de la evolución, el organismo de los animales sólo se preserva saludable hasta que son capaces de reproducirse, y luego sus células comienzan a perder su potencial renovador. Y su resistencia. (Tanto para el hombre como para la mujer lo mas importante son 3 cosas 1) sexo, no importa la edad, 2) alimentación proporcional al la cantidad de energía eliminada 3) consumo de bastante agua. Las personas no mueren de viejas sino por las dolencias que acompañan al envejecimiento. El desafío es entender por qué las células viejas son más vulnerables a las enfermedades que las jóvenes, lo que podría favorecer estrategias para fortalecerlas, preservar la salud en edades más avanzadas y no necesariamente vivir más, sino mejor. Cierta vez viviendo en Sao Paulo conocí A dos hermanas, me llamo la atención la forma como se movían Les hice un elogio, y luego de varios minutos de estar conversando , me dijeron que iban lo mínimo de 3 veces por semana a bailar , curioso por esto busque algo al respecto y descubrí que si, realmente , el bailar hace que se muevan una centena de músculos y que la música era otro factor importante como también el relacionarse y estar de nuevo en actividad ,les comento estas señoras tenían mas de 70 años cada una , asi que si queremos a nuestros padres ¡¡ a bailar... cha cha cha me gusta el cha cha cha . Me llegò a mi correo y se los comparto con cariño Flaquita