EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos"

Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.

En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más.

¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación

de dolencias y enfermedades, sino una etapa

vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones

que demuestran que alrededor de los cincuenta

años se encuentra el Punto de Inflexión Biológicaque define en qué forma envejeceremos.

Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido

gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad

saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar;

si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".

Explica que el pensamiento es un evento energético

que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente

se transforma en emoción (del griegoemotion, movimiento),

un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es

negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de

malestar, enfermedades e incluso de muerte.

Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un

alfabeto emocional que conviene memorizar.

Las conductas con R:

Resentimiento
Rabia
Reproche
Rencor
Rechazor

Resistencia

Represión

Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés,

cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales

ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:

Depresion
Desánimo
Desesperación
Desolación

En cambio, las conductas con S:
Serenidad
Silencio
Sabiduría
Sabor
Sexo
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Sedación

Son motorizadoras de Serotonina,

una hormona generadora de tranquilidad

que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad

y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A
Animo
Aprecio
AAmor
Amistad
Acercamiento

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó:

"HACERSE MALA SANGRE"

no es más que un exceso de cortisol y

una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
Practiquemos.

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía:

"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"

Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado

y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo iene.

De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos

grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón

de años que la ciencia nos ha agregado.

Porque, olvidaba escribirlo,

el Dr. Hitzig

ha comprobado con sus investigaciones

que quienes envejecen bien son las personas

ACTIVAS, SOCIABLES y SONRIENTES.

No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas

(que nadie quiere tener cerca).

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo

para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?

¿Qué abunda más en tu vida, R o S ?

Suena lógico ¿verdad?

Finalmente todo es cuestión de actitud