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General: COMO VENCER EL MIEDO
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De: MARA (Mensaje original) |
Enviado: 16/06/2009 18:30 |
Todos sentimos miedo en nuestra vida. Gracias a él hemos llegado a sobrevivir. Este miedo está asociado a la prudencia, nos permite reconocer aquellas situaciones que pondrían en peligro nuestra propia integridad. Pero, ¿qué pasa cuando el miedo nos paraliza y nos impide hacer cosas? Este entonces se convierte en un miedo tóxico, que puede dañar nuestra salud y bienestar.
Cuando nos encontramos ante una situación de miedo nuestro cuerpo sufre una serie de cambios: el corazón palpita con más velocidad, esto impide enviar sangre al cerebro, las pupilas se dilatan, y se producen tres hormonas: la adrenalina, la noradrenalina y los corticoides, también llamados hormonas del miedo. Los corticoides impiden que se produzca la conexión entre nuestras neuronas, la sinapsis, que como sabemos es la base de la creatividad.
Es imposible que una persona sea capaz de desarrollar todo su potencial cuando vive en una situación constante de miedo.Se paraliza. Hay muchos tipos de miedos, miedo a objetos, a insectos, animales, miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo a la pérdida de poder, miedo a no llegar a fin de mes,miedo al cambio...
¿Cómo podemos vencer el miedo para que éste no nos paralice? Debemos primero aceptar que tenemos miedo. reconocer que lo padecemos no es un síntoma de debilidad. Tratar de identificar cual es nuestro miedo. ¿Miedo al rechazo? ¿Miedo al fracaso? ¿Miedo a perder algo? Una vez que tenemos identificado podremos resolverlo. Nuestro peor enemigo siempre es nuestra propia mente. Porque somos capaces de imaginar cosas mucho peores que la realidad. Pensamos en unas consecuencias mucho más dramáticas que las que luego realmente sucederán. Por eso, lo mejor es que ante una amenaza pongamos sobre un papel las posibles consecuencias. Tratar de vencer el miedo que nos paraliza pensando que los resultados no son tan graves como nosotros pensamos. Enfrentar el miedo para tratar de superarlo,seguir adelante a pesar de los riesgos.
Arjona delia.
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Miedo
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Muchas veces tenemos miedo... Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer. Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos.
Dejamos que nuestros temores se apoderen de nuestras esperanzas. Decimos que no, cuando queremos decir que sí. Nos callamos cuando queremos gritar y gritamos con todos cuando deberíamos cerrar la boca. ¿Por qué? Si sólo vivimos una vez, no hay tiempo para tener miedo.
Entonces basta. Atrévete, olvídate de que te están mirando. Intenta la jugada imposible, corre el riesgo. No te preocupes por ser aceptado. No te conformes con ser uno más. Nadie te ata. Nadie te obliga.
Muchas veces, esperamos que las cosas sucedan, y nos olvidamos de lo más importante: creer en nosotros mismos... Nos conformamos en vez de arriesgarnos. Nada está escrito. Nada está hecho. Ni siquiera lo imposible. Todo depende de decir "puedo" ante cada desafío. Cuando estamos decididos, tenemos más poder... Cuando estamos convencidos, cuando de verdad queremos algo, los obstáculos son menores...
Despierta!!. Tienes 206 huesos y más de 700 músculos esperando. Sólo falta tu decisión, tus ganas de jugar como nunca. Pide la pelota, exígete más; vive sin domingos. Corre cada día un poco más lejos. Salta cada día un poco más alto. Conviértete en tu propio ídolo. Súmate a dar vuelta el marcador. Cuando no esperes nada de los demás. Cuando sientas que cada tanto depende de vos, tu espíritu se fortalecerá. Y poco a poco, las voces se convertirán en ovación. Tus respiros se llenarán de logros y tu vida de sentido.
Están los que siguen corriendo cuando les tiemblan las piernas. Los que siguen jugando cuando se les acaba el aire. Los que siguen luchando cuando todo parece perdido. Como si cada vez fuera la última. Convencidos de que la vida misma es un desafío, sufren pero no se quejan. Porque saben que el dolor pasa, el sudor se seca y el cansancio termina. Pero hay algo que nunca desaparecerá: la satisfacción de haberlo logrado. En sus cuerpos corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes es su espíritu, la determinación de alcanzar la cima; una cima a la que no se llega superando a los demás, sino superándose a sí mismo. Tiempo sobra para los mediocres, pero tiempo falta para realizar tus sueños
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