Quererse a sí mismo, saber explotar los recursos propios y conocer exactamente lo que se desea es imprescindible para encontrar pareja, según expertos en la materia.
¡Te contamos todas la claves para que encuentres el amor! 
Quiérete más 'Amarse a uno mismo es lo que hace que uno se sienta bien', afirma Louise L.'La autoestima significa considerarse a uno mismo un ser valioso, un ser capaz de afrontar los desafíos de la vida y merecedor del amor, respeto y felicidad'.
Para conseguir aumentar la autoestima, Banús y Ribot, proponen recurrir al autoconvencimiento. El método es repetir un mínimo de 20 veces al día frases como 'Me amo, me acepto y me apruebo tal como soy', 'soy una persona valiosa', 'Tengo confianza en mí mismo/a' 'Me merezco lo mejor en cada aspecto de mi vida'. Al cabo de cierto tiempo, aseguran, se podrán ver los resultados.
Otra manera de trabajar la autoestima será sustituir expresiones 'tóxicas' que limitan la persona, como por ejemplo 'Yo soy tímido' por otras con una connotación más positiva como 'Yo soy muy amable'.
La conciencia emocional Daniel Goleman define la conciencia emocional como la 'capacidad de reconocer ciertas emociones y sus efectos, comprendiendo los vínculos existentes entre nuestros sentimientos, pensamientos, palabras y acciones'. Éste será el objetivo.
Sólo conociéndonos más, podremos superar el miedo a estar solo, al rechazo, al compromiso, a ser controlado, a la responsabilidad, al abandono o el miedo a equivocarse. La realidad supera a la ficción. Y María del Carme Banús y Montserrat Ribot lo saben. Por ello animan a todo aquel que esté buscando una pareja estable, a dejar atrás afirmaciones como que 'es imposible encontrar pareja', 'yo no soy capaz de encontrar el amor' o 'no me merezco encontrar a alguien'.
Para contrarrestar los efectos nocivos de este tipo de creencias uno ha de 'desafiar' estas ideas.
Nada de Príncipes Azules 'Nos sorprendería saber cuántas personas, en el fondo de su corazón, siguen funcionando con esos espejismos adaptados al siglo XXI: aunque ya no aparecen en caballos blancos ni pedidas de mano con el príncipe de rodillas, permanece la idea de eternidad, pasión, dependencia y fusión' afirman Banús y Ribot.
De nuevo la realidad nos da de cruces. Y mitos como que 'el amor todo lo puede', de que el 'sexo será maravilloso, si el amor es verdadero' o cómo que 'si no se siente celos en una relación es que uno no ama de verdad a la otra persona', están caducados. Pertenecen al mundo de las fantasías.
La fórmula secreta Robert J. Sternberg afirma que hay tres componentes básicos en el amor. El 'triángulo amoroso' tal como lo denomina Sternberg, incluiría en una pareja, intimidad, pasión y compromiso. La combinación de cada uno de estos elementos en mayor o menor medida tendrá como resultado diferentes tipos de amor. Un amor que con la relación irá variando con el tiempo. Sin embargo, el compromiso resulta esencial en una relación de pareja.
Pasión y química Según los expertos en relaciones, una pareja sin pasión no puede funcionar. Otra cosa es que la 'química'. Puede darse el caso de que, de entrada, una persona no te resulta atractiva y que con el tiempo cambies de opinión.
Aprende de los errores Poder encontrar una pareja estable exige cierta coherencia. Coherencia con nuestra manera de ver la vida. 'Todo el mundo tiene errores' . Ahora bien, otra cosa es ignorar ciertas pistas que pueden explicar el porqué una relación puede no llegar a funcionar.
De esta manera, será difícil llegar a entablar una relación estable con una persona con fobia al compromiso, infiel, mentirosa, egocéntrica, controladora, agresiva, adicta al alcohol, a las drogas, al juego o inmadura.
Adiós a cupido 'Lo que se hace deprisa, deprisa se deshace'. Esta frase de Baltasar Gracián, denota el riesgo que se corre si uno quiere construir la casa por el tejado. Las expertas en relaciones Banús y Ribot afirman 'si demuestras un interés excesivo te verán como una persona necesitada y, en consecuencia, poco interesante. La razón principal para ir despacio es no equivocarse' .
Entablar relaciones sexuales con una persona nada más conocerla también puede provocar cierta confusión, porque puede darse el caso de que uno quede 'enganchado' por la química y lo confunda con el verdadero amor.
De esta manera, será difícil llegar a entablar una relación estable con una persona con fobia al compromiso, infiel, mentirosa, egocéntrica, controladora, agresiva, adicta al alcohol, a las drogas, al juego o inmadura.
Donde encontrar el amor Nunca se sabe dónde se puede encontrar a la pareja ideal. El parque, el supermercado, el trabajo o el gimnasio son lugares donde uno puedo encontrar a su media naranja. Y el estar abierto a posibles encuentros fortuitos, a entablar una conversación con un desconocido, en definitiva a conocer gente, es el primer paso.
Luego están los amigos. Contactos que te pueden ayudar a encontrar pareja. Internet, un espacio que Banús y Ribot denominan la 'macrodiscoteca' del siglo XXI. Plataforma donde, según un estudio del 2007, 7 de cada 10 personas miente, las fiestas, más propicias al 'ligoteo', a juicio de las autoras, o las agencias matrimoniales. Lo cierto es que encontrar pareja requiere cierta predisposición y, una vez asumida la idea de entrar en el 'mercado sentimental' , nuestro objetivo será mantener el vínculo, con concesiones y muestras de amor.
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