12 RECOMENDACIONES PARA APRENDER A CONTROLAR LA IRA
. IMPIDA QUE SU IRA O LA DE OTRA PERSONA LO CONTROLE.
. ACUERDESE QUE EL QUE SE ENOJA, PIERDE.
. NUNCA USE SU CUERPO O SU VOZ PARA LASTIMAR A OTROS.
. SALGA DE LA SITUACION QUE LO ENOJA, PARA EVITAR QUE SUS SENTIMIENTOS LO REBASEN.
. EVALUE SUS OPCIONES Y PIENSE ANTES DE ACTUAR.
. RECUERDE QUE ES SU RESPONSABILIDAD ENOJARSE O NO. UNO ES EL QUE PERMITE QUE LAS COSAS LO ENOJEN Y NO SON LOS DEMAS LO QUE LO "OBLIGAN" A ENOJARSE.
. IMAGINE QUE ES EL PAPA O LA MAMA DEL RESTO DE LAS PERSONAS, Y QUE HAGAN LO QUE HAGAN, USTED NO PUEDE EVITAR QUERERLOS.
. RESPIRE CON CALMA Y PIENSE EN OTRA COSA.
. PONGASE EN EL LUGAR DE LA PERSONA QUE APARENTEMENTE LO ESTA AGREDIENDO Y TRATE DE VER EL PROBLEMA DESDE SU PUNTO DE VISTA.
. EVITE CONTRA-ATACAR EN UN PLEITO, AUNQUE ESTE SEA VERBAL, LA AGRESIVIDAD FOMENTA MAS AGRESIVIDAD.
. EVITE USAR UN TONO ACUSATIVO Y RECRIMINATORIO DICIENDO; "TU HICISTE ESTO", "TU HICISTE AQUELLO", ETC.
. NO SE DEJE PROVOCAR. SIEMPRE CONVIENE MAS EVITAR ENOJARSE A DEJARSE LLEVAR POR LOS BUSCA-PLEITOS.
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