EL PODER DE LA VULNERABILIDAD - aquinosreunimospersonaspositivas

El Poder de la Vulnerabilidad!

Las conexiones humanas dan propósito y sentido a nuestra vida. Los seres humanos estamos hechos para vivir en conexión.

Quien no ha sentido vergüenza? Esa sensación intensa que nos invade y nos paraliza! La vergüenza es el miedo a la desconexión humana. En la vergüenza hay creencias de que las personas nos rechazarán cuando conozcan ciertas cosas sobre nosotros o descubran nuestros defectos.

La creencia es que somos inadecuados, no merecedores, y defectuosos. Concluímos que si somos perfectos o hacemos las cosas perfectamente, mereceremos aceptación, conexión humana y amor. Así que todo se vuelve sobre alcanzar la perfección o la apariencia de perfección. El rechazo se convierte de uno contra uno mismo! La presión de ser mas bueno, inteligente, rico, delgado, guapo, joven, simpático, etc. se convierte en el pre-requisito de nuestra vida. Creamos máscaras para compensar todo lo que creemos que nos falta para ser perfectos y aceptables.

Estas creencias perfeccionistas son ahora una parte fundamental de nuestra cultura. Nuestra cultura empaqueta y vende perfeccionismo en todo. Busca aquellas áreas en tu vida donde batallas con el perfeccionismo y encontrarás áreas donde también tienes miedo a la vergüenza. Como vives tu vergüenza? El tiempo se des-acelera? Se te seca la boca? Sonrojas? Se te cierra el campo visual? La mayoría de la gente se paraliza y pierde su capacidad racional.

La ironía, es que la vergüenza nos empuja hacia la desconexión humana. Pero es nuestra imperfección, nuestra humanidad compartida, la que nos conecta con otras personas. Encuentra el coraje para hablar de tu vida, de tus luchas. No solo te hará libre sino que le dará a otras personas la libertad de ser mas auténticas y reales. La conexión humana, no es posible sin autenticidad. Para tener conexión necesitamos ser vistos para ser descubiertos!

El opuesto de la Vergüenza es la Empatía. Des-aprende a sobrevivir! Conéctate con lo que estás viviendo en el momento! Conéctate con lo que estás sintiendo en el momento!

La vergüenza es la causa de comportamientos destructivos. Está altamente correlacionada con la adicción, la violencia, la agresión, etc. La vergüenza corroe la parte de nosotros que cree que podemos cambiar. Por eso nunca funciona avergonzar a otra persona cuando queremos que cambien. Es lo mismo que decir, ¨No tienes valor, eres horrible e incapaz de cambiar. Mejora por favor!!!¨

La vulnerabilidad transforma nuestra vergüenza en empatía! La vulnerabilidad es la forma en que manejamos la incertidumbre y el miedo. El mejor regalo que puedes dar a las personas que amas y a ti, es descubrir como actuas cuando te sientes vulnerable. Te vuelves defensivo? Racional? Desapareces? Atacas? Te vuelves complaciente?

Las personas que conectan habitualmente, tienen un fuerte sentido de auto-valor, de amor y de pertenencia. Saben que merecen amor y lo viven desde corazón! Tienen coraje!! (del Latin ¨Cor¨ que significa corazón.) Tienen el coraje de vivir su imperfección!! Tienen la compasión de ser buenos primero consigo mismos y después con los demás. Nadie dijo que es confortable la vulnerabilidad, simplemente que es necesaria!! Abraza tu vulnerabilidad porque es lo que te hace hermoso!

Abandona el concepto de quien crees que debes ser, para que seas quien realmente eres. Comparte quien eres con todo tu corazón!! Se el primero que dice te quiero! Te amo! Ten el coraje de hacer algo cuando sabes que no hay garantías! Ten el coraje de invertir en una relación que puede o no funcionar. Todo esto es fundamental si vas a vivir con todo tu corazón!! Deja de controlar, de predecir y vive en la vulnerabilidad!! Tendrás un despertar espiritual!!

La vulnerabilidad es donde yace la vergüenza, el miedo y nuestra lucha de auto-valor, pero también es donde nace la felicidad, la creatividad, la pertenencia y el amor!!

Porque luchamos tanto contra la vulnerabilidad? Vivimos en un mundo vulnerable. Así es el mundo! Que te hace sentir vulnerable? Pedir ayuda? Iniciar sexo con tu pareja? El rechazo? La falta de control? Lo impredecible? Invitar a alguien a salir? Perder tu trabajo? Compartir tus sentimientos?

Hemos aprendido a entumecer nuestra vulnerabilidad!! Hay amplia evidencia de esto. Vivimos en la sociedad mas endeudada, mas obesa, mas adicta y medicada de la historia humana!! Si entumecemos los sentimientos negativos (vulnerabilidad, pena, miedo, y decepción) también entumecemos los sentimientos positivos (felicidad, gratitud, y alegría.) Entumecidos vamos a sentirnos miserables, sin propósito o sentido de vida. Decimos, ¨No quiero sentirme así, mejor iré a tomar un par de copas, iré de compras, comeré algo rico, jugaré videojuegos, etc.¨

Entre mas miedo y vulnerabilidad sentimos, convertimos lo incierto en lo cierto. La religión en vez de que se base en fe y misterio, se convierte en certeza. ¨Yo tengo la razón y tu estás equivocado! Cállate, así son las cosas!!¨ Como es la política en nuestros tiempos? Ya no hay verdadero discurso. No hay conversación, solo ataques y culpas!

Culpar es una forma de descargar dolor y malestar. También tratamos de perfeccionar las cosas, como a nosotros, nuestras vidas, nuestra apariencia, nuestra familia, nuestras relaciones, y nuestros hijos.

Nuestros hijos son imperfectos y vienen preparados para la lucha! Nuestro trabajo NO es decirles a nuestros hijos, ¨Eres perfecto y mi trabajo es mantenerte perfecto, asegurarme de que saques puros 10s en el colegio y que entres al equipo de tenis en cuarto grado.¨ Nuestro trabajo es decirles, ¨No eres perfecto y naciste preparado para la lucha, pero no importa que pase, siempre siempre serás merecedor de amor, de pertenencia, y de conexión!!¨ Ese SI es nuestro trabajo!! Si educamos una generación de hijos de esta forma, muchos de los problemas que hoy vivimos en el mundo ya no existirán.

Fingimos que las cosas que hacemos no tienen un impacto sobre las otras personas. Hacemos esto en nuestras vidas personales y en nuestras vidas profesionales. Como re-fondear sistemas financieros en bancarrota, derrames de petróleo en el golfo de México, venta de productos defectuosos o dañinos. Fingimos que lo que estamos haciendo no tiene un inmenso impacto en otras personas! Deberíamos decirle a las empresas, a las instituciones, y a los gobiernos, ¨Esta no es la primera vez que estas cosas pasan.¨ Necesitamos que sean auténticos, reales y que digan, ¨Perdón, nos equivocamos pero lo vamos a arreglar.¨

Déjate ser visto, profundamente visto, vulnerablemente visto! Ama con todo tu corazón aunque no haya ninguna garantía. Nadie dijo que sería fácil! Practica la gratitud y la alegría en los momentos de terror y catástrofe. Cuando te estas preguntando, ¨Puedo amar tanto?¨ ¨Puedo creer en esto con tanta pasión?¨ ¨Puedo ser tan feroz sobre este tema?¨ Deja de imaginar una catástrofe o lo que pudiera pasar y decir. ¨Estoy tan agradecido porque mi vulnerabilidad quiere decir que estoy vivo!!¨

Lo último y mas importante es creer que eres SUFICIENTE! Cuando existimos desde un lugar que dice, ¨Yo soy suficiente¨ dejamos de gritar y empezamos a escuchar! Nos volvemos mas buenos, generosos, pacientes, respetuosos y apacibles con los demás y con nosotros mismos!!