Cómo evitar las rozaduras

• En primer lugar debes utilizar el sentido común. Antes de comprar un zapato asegúrate de que tenga una buena horma y que tu pie se adapte perfectamente a ella. Si no es así, ese zapato tiene muchas posibilidades de hacerte daño.

• En muchas ocasiones, una plantilla de silicona puede convertirse en tu mejor ayuda para evitar molestias con los zapatos. Pero asegúrate antes de salir a la calle que tu pie no resbale al utilizarlas.

• Otro consejo muy conocido, pero que pocas practican, es untar tus zapatos con crema hidratante. Su textura hará que el calzado se ablande y que tu pie se sienta más cómodo a la hora de usarlos.

• Una manera fácil para moldear tus zapatos es humedecer su interior con alcohol. Una vez lo hayas hecho, intenta caminar con ellos hasta que tu pie se adapte a la perfección.

• Aunque parezca mentira, aplicar frío a tu calzado puede darte muy buenos resultados. Introduce tus zapatos en una bolsa de plástico y después mételos durante uno hora más o menos al congelador. Cuando los saques, póntelos y se amoldarán a tus pies.

• Por último, no debes olvidar el "consejo de la abuela": no salgas nunca a la calle con unos zapatos nuevos sin antes haberlos probado en casa. Este truco no asegura que no te hagan rozadura, pero sí sabrás a lo que atenerte.

Cómo curarlas con remedios naturales

• Consigue una planta de aloe vera y corta una hoja. Aplica el jugo directamente sobre la herida y conseguirás calmar el dolor y la irritación.

• Haz una infusión de manzanilla de la misma manera que si fueras a beberla y aplícala sobre las rozaduras. Así, aliviarás las molestias en tiempo record.

• Otra hierba que puede sanar tus heridas es el tomillo. Añade una gran cantidad y colócala sobre las heridas cuatro veces al día.