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General: 10 RAZONES PARA SER VEGETARIANO
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De: LEO-MARI (Mensaje original) |
Enviado: 17/12/2013 13:47 |
- En los años 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas características, pudiendo además, revertir dichas males.
- Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.
- Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.
- La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorias.
- Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.
- La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas, ayuda a controlar la diabetes. Los asiáticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de diábetes entre esta población son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentación Occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis.
- Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.
- Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.
- Aumentará sus conocimientos en nutrción al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.
- Es una alimentación completa Porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminoácidos y los minerales están presentes en los vegetales.
Fuente: Enbuenasmanos.com
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GRACIAS POR COMPARTIR, COMADRITA LEO... ES MUY INTERESANTE Y DE GRAN BENEFICIO PARA LA SALUD.
ESTOY RECORDANDO QUE BEYONCE Y SU ESPOSO SE IMPUSIERON UNA DIETA VEGETARIANA PARA NO COMER CARNE DE ANIMAL, SEGUN ESTO POR NO ESTAR DE ACUERDO CON LA GRAN CANTIDAD DE ANIMALES QUE SE MATAN PARA COMER....
PERO.... CON SENDAS PIELES DE ZORRO Y DEMAS... ¿CUANTOS ANIMALES TENDRIAN QUE MATAR PARA HACERSE DE ESOS ABRIGOS?
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De: JuanJ |
Enviado: 18/12/2013 10:35 |
Gracias querida amiga Leo por esos buenos comentarios sobre la salud ; los comparto..
Feliz dia 
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De: SOFI231 |
Enviado: 18/12/2013 15:33 |
Muchas gracias LEO por tan interesante aportación. Pero...
¡¡¡Yo nací siendo carnívora!!!, soy de zona ganadera y encuentro deliciosa la carne, aunque claro... No les hago el feo a los vegetales y la pasta ¡¡¡Me encanta como me la pongan!!! |
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De: SOFI231 |
Enviado: 18/12/2013 15:59 |
Además, pa' eso son los animales: PARA EL SERVICIO DEL HOMBRE... Ya sea algunos como medio de transporte, otros para carga, algunos como compañía y otros como alimento.
¡¡¡Claro!!! hay que respetarlos y no maltratarlos porque son seres vivos y con sentimientos, Yo, en lo personal no mataría a ninguno para comérmelo, pero hay quién sí lo hace y los vende. Así que yo compro carne de animal muerto (por otros) para comer. Y me encanta la carne.
Tengo una compañera de trabajo que es vegetariana y no come ni huevos, porque bien podrían convertirse en pollitos, y ella desmayándose y enfermándose a cada rato
¡¡¡HE DICHO!!! |
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COMADRITA SOFI.... ¡ LO COMIDO Y LO BAILADO.... QUIEN LO QUITA...?¡ USTE' ENTRELE CON FE Y VALOR A LO QUE QUIERA, NO SABEMOS CUANTO TIEMPO TENDREMOS DIENTES PARA COMER CARNE, O QUE NOS LA QUITEN POR EL ACIDO URICO, O POR LAS ARTERIAS O POR LA FREGADA...
YO TENGO LA COSTUMBRE DE SIEMPRE, DE LOS SIEMPRE, POR SIEMPRE TENER PAN, GALLETAS, TORTILLAS DE HARINA, PASTEL O LO QUE SEA... COMPRO UN PASTEL AUNQUE SEA CHIQUITO, SOLO PARA MI, CADA 15 DIAS Y NO TENGO QUE FESTEJAR, SALVO QUE ME ENCANTAN, Y SI LO ACOMPAÑO CON NIEVE MEJOR... NO CONCIBO UN DIA SIN COMER PAN O PASTEL, Y LOS CHOCOLATES Y DULCES NO FALTAN TAMPOCO, SI ALGUN DIA ME PONEN A DIETA, NO CREO QUE LA HICIERA... LO BUENO ES QUE CON MIS 50 KILOS NO TENGO NI TANTITO PROBLEMA PARA COMER TODO ESTO, LO BUENO ES QUE CASI NO CENO, ENTONCES LE ENTRO SIN PIEDAD A TODO.
AHORITA TENGO UN PASTELQUE COMPRE EL SABADO QUE SE LLAMA "TORTUGA DE MANGO", ES UNA DELICIA DE BASE DE GALLETA OREO DE CHOCOLATE, PASTEL DE QUESO ENCIMA, CREMA MAS ARRIBA Y UNA CAPA GRUESA DE MANGO... MMMHHH
YO NO TENGO VICIOS DE TOMAR, FUMAR O GASTAR EN COLGUIJES, ROPA O ZAPATOS, LA CARNE ME GUSTA, SOLO QUE LA COMO UNAS 3 VECES POR SEMANA, Y NO POR DIETA O CUIDARME, SINO PORQUE TRAIGO LONCHE AL TRABAJO Y LE VARIAMOS A OTRAS COSAS... ASI QUE LO UNICO SON LOS POSTRES Y AHI SI NO ME HAGO DEL ROGAR.
YA HABRA TIEMPO EN QUE NOS QUITEN LO DULCE, LOS AZUCARES, LAS PASTAS Y HASTA LA RISA, ASI QUE MIENTRAS SE PUEDA... ¡ A ENTRARLE A LO QUE LE GUSTE Y A LO QUE DISFRUTE... ¡ Y SI UN DIA VIENES PA'CA, NOS VAMOS A COMER UNOS TAQUITOS DE ARRACHERA DE RATON... JEJEJEJEJE NO TE CREAS, ASI DECIMOS A LA CARNE QUE NO ES ARRACHERA, O SEA LA DE POBRES...JEJEJEJE NOS VAMOS ENTONCES A ECHARNOS UNA ARRACHERITA NORTEÑA Y QUE DIOS NOS AGARRE CONFESADAS, QUE CARAY... JEJEJEJEJE 
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