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General: ¿QUE SABES SOBRE LA VITAMINA D?
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| De: SCCHEREZADA (Mensaje original) |
Enviado: 06/10/2014 19:54 |
COMPARTO ESTO... ALGUIEN TIENE ALGUN COMENTARIO AL RESPECTO?
¿Qué
sabes sobre la Vitamina D?
LA
VITAMINA D y LO QUE NO ANUNCIA LA INDUSTRIA
(Compilado por
Mike Adams, BASADO EN UNA ENTREVISTA CON EL DR.MICHAEL HOLICK, AUTOR DEL LIBRO
"LA VENTAJA UV)
La vitamina D
previene: depresión, osteoporosis, cáncer de próstata, cáncer de mama y efectos
similares con la diabetes y la obesidad.
La vitamina D
es quizás el nutriente más subestimado en el mundo de la nutrición. Esto es
probablemente porque es "libre". Tu cuerpo la
produce cuando la luz del sol golpea la piel.
Las compañías
farmacéuticas no pueden vender la luz solar, por lo cual no existe ninguna
promoción de sus beneficios para la salud.
LA MAYORÍA DE LA GENTE NO SABE ESTOS
HECHOS
1. La vitamina
D es producida por la piel en respuesta a la exposición a la radiación
ultravioleta de la luz solar natural.
2. Los rayos
saludables de luz natural del sol para generar vitamina D no pasan a través del
cristal, por eso, tu cuerpo no produce vitamina D cuando estás en el coche, la
oficina o en tu hogar.
3. es casi
imposible obtener cantidades adecuadas de vitamina D de los alimentos LA
EXPOSICIÓN A LA LUZ DEL SOL ES EL ÚNICO CAMINO CONFIABLE PARA que TU CUERPO
contenga vitamina D.
4. se
requeriría la ingesta diaria grande de 10 tazas de leche enriquecida con los
niveles de vitamina D PARA asimilar el MÍNIMO REQUERIDO de VITAMINA D. en tu
cuerpo.
5. A mayor
distancia del ecuador es mayor la exposición solar necesaria para generar la
vitamina D, pues depende del ángulo de la luz solar. Canadá, Reino Unido, la
mayor parte de América está lejos de Ecuador y La mayor parte de Brasil se
encuentra cerca del ecuador.
6. Las
PERSONAS CON pigmentación de la piel oscura puede NECESITAR 20-30
VECES MÁS
EXPOSICIÓN A LA LUZ DEL SOL que LA GENTE de PIEL CLARA para Generar la misma
cantidad de vitamina D.
7. Los niveles
de vitamina D son esenciales para la SUFICIENTE ABSORCIÓN de CALCIO EN LOS
INTESTINOS. Sin suficiente vitamina D, su cuerpo no puede absorber el calcio,
HACIENDO A LOS suplementos de calcio
INÚTILES.
8.- La
deficiencia crónica de vitamina D no se puede revertir rápidamente. Se
necesitan meses de la administración de suplementos de vitamina D y la
exposición a la luz solar para "reconstruir" los huesos y el sistema nervioso.
9. LOS
PROTECTORES SOLARES (SPF = 8) BLOQUEAN EN UN 95%CAPACIDAD SU CUERPO PARA
GENERAR LA VITAMINA D. Esta es la razón por LA CUAL EL USO CONSTANTE de
protector solar CAUSA UNA DEFICIENCIA CRÍTICA DE VITAMINA D.
10. LA
EXPOSICIÓN AL SOL NO GENERA una PRODUCCIÓN EXCESIVA VITAMINA D EN TU CUERPO
PORQUE EL MISMO SE AUTO-REGULA Y PRODUCE SOLO LA CANTIDAD QUE SE NECESITA.
11. SI LA
PRESIÓN FIRME SOBRE SUS HUESOS DUELE, PUEDE SER QUE SUFRA DE DEFICIENCIA CRÓNICA
D. E VITAMINA D
12. La
vitamina D es procesada Por el riñón y el hígado ANTES DE SER UTILIZADO POR el
CUERPO, por ello si se tienen deficiencias en el riñón o hígado, se dificulta la
activación de la vitamina D en el
organismo
13. La
INDUSTRIA de protectores solares NO QUIERE QUE USTED SEPA la NECESIDAD DE LA
EXPOSICIÓN AL SOL, PORQUE ESTO SIGNIFICA LA reducción de sus ventas y LA CAÍDA
DE SUS PRODUCTOS.
14. VITAMINA D
es una "solución" POTENTE QUE SU PROPIO CUERPO PRODUCE Y es TOTALMENTE GRATIS y
SIN RECETA!
15. Algunas
sustancias llamadas "antioxidantes" aceleran la capacidad del cuerpo para hacer
frente a la luz del sol sin peligro a daños orgánicos, también le permiten estar
expuesto al sol por tiempos más largos sin sufrir daños. Un ejemplo de tal es la
astaxantina antioxidante, un potente filtro "doméstico solar". Otras fuentes
similares de antioxidantes son algunas frutas (acai, granada, arándano, etc)
algunas algas y algunos crustáceos marinos(camarones, "krill", etc)
ENFERMEDADES Y
CONDICIONES CAUSADOS POR DEFICIENCIA DE VITAMINA
D:
• La
osteoporosis es causada generalmente por la falta de vitamina D QUE provoca la
deficiente absorción de calcio.
• La
deficiencia de vitamina D causa raquitismo INFANtil , FALTA Calcificación de
los huesos.
• La
deficiencia de vitamina D puede empeorar DIABETES TIPO 2 Y PERJUDICAR LA
PRODUCCIÓN DE INSULINA POR páncreas.
• Los BEBÉS
QUE RECIBEN suplementos de vitamina D (2.000 unidades x DÍA) tienen un riesgo
menor del 80% de desarrollar diabetes tipo 1 durante los próximos veinte años.
• La OBESIDAD
AFECTA EL USO DE VITAMINA D Y EL ORGANISMO de un OBESO necesita DOS veces más de
vitamina D.
• La
Depresión, la esquizofrenia y el cáncer de la próstata, de mama, de ovario y de
colon son comunes en las personas con deficiencia de vitamina D. Por lo tanto,
los niveles normales de vitamina D previenen estas enfermedades.
• EL RIESGO DE
DESARROLLAR DIABETES Y ENFERMEDADES GRAVESCOMO EL CÁNCER ES REDUCIDO DEL 50% AL
80% por la EXPOSICIÓN a, LA LUZ DEL SOL NATURAL DE 2 A 3 VECES A LA SEMANA.
• Una
depresión muy común durante el invierno estacional en los países de clima
templado es causada por un desequilibrio de melatonina debido a la menor la
exposición al sol.
•la VITAMINA D
SE UTILIZA EN EL TRATAMIENTO DE LA PSORIASIS, y ENFERMEDADES Cutáneas
inflamatorias crónicas.
• La
deficiencia de vitamina D crónica se diagnostica a menudo (¡qué equivocados!)
como FIBROMIALGIA porque sus síntomas son muy SIMILARES: debilidad y dolor
muscular.
Son deficientes en
vitamina D:
·
40% de la
población estadounidense,
·
el 32% de
médicos y estudiantes de medicina,
·
el 42% de
las mujeres afro-americanas en edad de tener
hijos,
·
el 48% de
las niñas 9-11 años de edad,
·
hasta el
60% de los pacientes de hospitales,
·
hasta el
80% de los pacientes de hogares de ancianos
·
el 76% de
las mujeres embarazadas
·
y el 81%
de los niños nacidos de ellas, que tendrán más tarde , una mayor predisposición
a la diabetes tipo 1, la artritis, a la esclerosis múltiple y la esquizofrenia.
La exposición
a la luz solar natural es la estrategia más simple, más fácil, y también uno de
los más importantes para mejorar la salud.
Si más gente
lea esta información, podríamos reducir dramáticamente las tasas de varias
enfermedades crónicas.
La exposición
a la luz solar es en realidad una de las terapias más potentes.
No hay
medicamentos, no hay cirugía o alta tecnología que ni siquiera se acerque al
increíble efecto de sanación de la luz natural.
Y la mejor parte:
usted puede obtenerla ¡¡¡de forma gratuita!!!
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De: JuanJ |
Enviado: 07/10/2014 08:56 |
comadrita . ..Excelente mensaje . Como todas las vitaminas, la Vitamina D cumple esas importantes funciones que mencionas y hoy día gracias a las investigaciones a través del tiempo , se conoce mejor esa actividad que rtealiza sobre el cuerpo humano; La vitamina D es muy importante para el desarrollo y progreso del organismo y su fisiopatología por la ausencia es bastante compleja.. La solución como todas las demás vitaminas es la restitución a sus niveles normales ; sin embargo amiga con esto hay que tener mucho cuidado también , porque la hiperavitaminosis D ( el exceso de vitamina D ) , también provoca problemas que pueden ser en algunos casos graves. Se acumula y produce daño que puede ser irreversible en riñones . hígado, huesos. en tejidos blandos , produce síntomas generales que se confunde con muchas enfermedades , síntomas como estreñimientos , debilidad muscular o fatigas crónicas, y muchos otros síntomas que confundirán al clínico en evaluación de una enfermedad escondida.. Es importante saber que solo hay dos vitaminas que se acumulan en el organismo y no puede ser eliminado el exceso de ellas y son precisamente la vitamina D y la vitamina A ; todas las demás vitaminas el organismo usa la cantidad que necesita y el resto lo elimina por via renal , menos la D y la A ... Saludos JJ |
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GUAU... GRACIAS MI RESPETADO Y ADMIRADO GALENO, COMPADRITO JJ... BASTANTE CLARO E IMPORTANTE DE TOMAR EN CUENTA TU COMENTARIO.
NO TENIA IDEA DE LA ACUMULACION Y ELIMINACION DE LAS VITAMINAS QUE RECIBIMOS EN EL ORGANISMO...
ME PARECE BASTANTE INTERESANTE Y ME PERMITO COMPARTIR TU COMENTARIO CON LA GENTE A LA QUE COMPARTI EL MENSAJE, SIEMPRE ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA LOS EXCESOS Y LA AUTOMEDICACION, Y QUE EL MEDICO ES EL UNICO QUE PUEDE RECETAR LA CANTIDAD DE CUALQUIER MEDICAMENTO, Y HASTA EN LAS VITAMINAS.
MUCHAS GRACIAS, COMPADRITO JJ...
ABUSANDO DEL TEMA Y DE TU PACIENCIA COMPADRITO... PUEDES ACLARARME...
EL COMPEJO B, LA ISOFLAVONA DE SOYA , EL HIERRO, LAS POLIVITAMINAS (ESAS QUE TRAEN VARIAS EN UNA SOLA PASTILLA, COMO HIERRO, VITAMINA E, CALCIO, ETC.,) Y LA GLUCOSAMINA, PUEDEN TOMARSE POR LARGOS PERIODOS DE TIEMPO, EN LA DOSIS QUE MARCA EL ENVASE DE 1 DIARIA? O ES RECOMENDABLE DESCANSAR ALGUNOS PERIODOS...?
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De: JuanJ |
Enviado: 07/10/2014 16:46 |
Hola comadrita. Te refieres a los complejos vitamínicos , que hay muchísimos en el mercado; generalmente cada píldora o capsula tiene la necesidad diaria de todas las vitaminas mas hierro, calcio y otros minerales. Si son de reconocida marca la puedes tomar con confianza, porque todas incluyendo la D y la A solo lleva la cantidad que se necesita en un día ; pero no debes tomar otros complejos vitamínicos simultáneamente porque no es necesario, el organismo igualmente las elimina , es "plata perdida" ; además las dos que se acumulan dependiendo de la concentración se van acumular y causar los problemas ya mencionados.. Yo tomo cada dia una capsula de Centrum para "otoñales" |
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