El Desayuno - Después de Todo No Es el Alimento Más Importante…Contrario a la creencia popular, una reciente investigación concluyó que desayunar no le ayuda si quiere perder peso
Otra reciente investigación también encontró que desayunar no mejora el metabolismo. Al contrario, se relacionó con un mayor consumo de energía alimentaria
No desayunar, como parte de una rutina de ayuno intermitente, puede proporcionarle un sin número de beneficios saludables, desde mejoramiento de su sensibilidad a la insulina hasta ayudarle a activar el modo quema de grasa en lugar de azúcar como su principal combustible
Otro reciente estudio encontró que el ayuno por tres días consecutivos puede regenerar todo su sistema inmunológico, sin importar su edad e incluso podría ofrecer protección contra los efectos tóxicos de la quimioterapia.