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¿Qué es Fibromialgia? Daño de origen desconocido, su nombre: fibro fibra, mi músculos y  algia dolor. Dolor y cansancio son sus síntomas destacados pero no los únicos, hay alteración del sueño, colon irritable, pérdida de memoria y concentración. Al no haber indicador objetivo en análisis o radiografías de la enfermedad encontramos la primera dificultad de diagnóstico, además de que los síntomas pueden estar indicando otra enfermedad, con lo cual crea incertidumbre, y esto ayuda a aumentar la angustia y la tensión en las personas que la padecen.

Se sienten burros de carga. Son personas dadas a satisfacer las necesidades de los demás antes que las suyas, y se sienten incomprendidas. Son perfeccionistas y eso las lleva a la exigencia. Sienten culpabilidad, baja autoestima y les cuesta pedir. Presentan rigidez física, emocional y mental, les cuesta tener en cuenta otros puntos de vista, evitan afrontar lo que sienten. Esta forma de relacionarse consigo mismas y con su entorno les reporta tensión, y gran pérdida de energía física.

El dolor provoca ansiedad por la sensación de impotencia, lo que lleva a la violencia, con técnicas de relajación y respiración disminuye. Las emociones incomprendidas, no ayudadas, aumentan el dolor corporal, el insomnio, el estrés, y a la larga la pérdida de concentración y memoria, se van acumulando temas pendientes en vez de resolverlos, y ello provoca sentimientos de culpabilidad e irritabilidad tanto hacia ellas mismas como hacia los otros. La falta de comunicación sana y la dificultad de manejar emociones deteriora las relaciones, genera incomprensión y distanciamiento. 

¿Qué trabaja la Psicología en la Fibromialgia? El darse cuenta del propio cuerpo, emociones, sentimientos, pensamientos y de las necesidades reales. Darse cuenta de cómo afrontan el día a día y como se siente. Estas personas sienten que las situaciones se repiten, y que los conflictos son los mismos, pero al analizar toman conciencia que su empeño se ha centrado en luchar contra sí mismo, y en contra de su entorno. Eso le lleva a evitar encontrarse consigo mismo y mantener una batalla en la que el agresor y el agredido acaban siendo uno mismo. Las emociones y los pensamientos violentos generan tensión y con ello se mantiene el dolor. ¿Qué puede hacer esa persona con la ayuda de la Psicología? Técnicas de relajación y de respiración, para conectar con el cuerpo de forma constructiva, concentrándose en lo que yo que tengo Fibromialgia me puedo dar, en vez de lo que el cuerpo me debería dar. Psicoterapia, para empezar a tener una relación sana con uno mismo. Darse cuenta, del papel activo que tiene uno en la construcción de su propia vida. Si quieres que otros cambien empieza a mirarte, y date cuenta de que los cambios se tienen que hacer en primera persona. No te sientas atacado constantemente por los demás. Ve la importancia de aprender a cuidarte, y maneja las emociones de una forma sana, para poder exteriorizarlas sin herir. Aprende a decir no sin lastimar. Analiza porque las situaciones se repiten una y otra vez. Valora al otro y a ti mismo. Pon la energía en ti en vez de en los otros  :: Anna Coderch Massip -  Psicóloga Gestáltica::