¡Hola a todos! He estado luchando con el sobrepeso durante años y he probado muchas dietas diferentes sin mucho éxito. Recientemente, he oído hablar de la dieta cetogénica y me preguntaba si alguien aquí la ha probado antes. ¿Es efectiva para perder peso? ¿Cuáles son los alimentos recomendados? ¿Hay algún efecto secundario que deba conocer? Agradecería mucho sus consejos y opiniones.