Las hierbas para dormir son un descubrimiento magnífico.
Es que ayudan a las personas a poder conciliar el sueño y descansar como corresponde, todo de una manera natural y sin tener que recurrir a medicamentos o píldoras. De ahí el maravilloso encanto de poder tener una ayuda extra de la naturaleza.
Una de las mejores plantas para dormir que existen es el
tilo, también conocido como
tila, y que se puede preparar en forma de
infusión. Algunas ya se consiguen en saquitos, si no puedes recurrir directamente a la planta. Este es un
sedante natural muy utilizado y con excelentes resultados.
La
passiflora, también conocida como
flor de la pasión es otra de las excelentes plantas medicinales para dormir. También en forma de tisana es como puedes consumirla, incluso combinada con otras plantas para dormir como la
valeriana en forma de
infusión.
Otra de las excelentes plantas para el insomnio es el
lúpulo. De ahí que se dice que la cerveza tiene propiedades relajantes, ya que el
lúpulo es uno de sus ingredientes clave a la hora de darle amargor.
Juan Esteban JorgePlantas para dormir
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