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General: FADIGA CRÔNICA
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De: mayra1950 (Mensaje original) |
Enviado: 10/11/2007 07:52 |
Fadiga cr척nica | | | Tristeza, tens찾o, posturas físicas erradas e distúrbios do sono podem desencadear síndrome pouco conhecida | | | Por Andrea Guedes | | | Os sintomas v찾o desde um cansa챌o que dura meses, até dificuldades de dormir e dores no corpo. Mas n찾o s찾o os únicos a incomodar os portadores da síndrome da fadiga cr척nica. Por ser pouco conhecida no meio médico e na sociedade, os pacientes sofrem também com a incompreens찾o de parentes e amigos, que acreditam tratar-se de puro descaso ou mesmo pregui챌a de executar as tarefas básicas do cotidiano. Embora os especialistas ainda estejam pesquisando as causas, sabe-se que a Fadiga Cr척nica requer diagnóstico e tratamento adequados. O chefe do setor de Reumatologia da Universidade Federal de S찾o Paulo (Unifesp), Daniel Feldman, explica que n찾o se trata de uma doen챌a, mas de um conjunto de sintomas que aparece sem causa aparente. Especialistas acreditam que a fadiga cr척nica seja oriunda de um distúrbio funcional do sistema nervoso central ou distúrbios hormonais. Segundo Feldman, ela pode ser desencadeada por tristeza, tens찾o, posturas físicas ruins, distúrbios do sono, entre outros, variando de uma pessoa para outra. O principal sintoma é um cansa챌o que dura, no mínimo, seis meses, n찾o melhora após o repouso e impede que o portador execute as obriga챌천es mais simples do dia-a-dia, como sair para trabalhar, fazer comprar ou ler um livro. "O indivíduo até sente vontade de fazer suas tarefas, mas nem tenta porque sabe que n찾o vai conseguir", ressalta Feldman. Os outros sintomas s찾o dores pelo corpo, dificuldade de dormir, estado febril, e, em casos mais raros, inflama챌찾o no fígado. O diagnóstico da síndrome é difícil e feito por exclus찾o, conforme explica Feldman. Se o paciente tiver depress찾o ou anemia, por exemplo, a fadiga cr척nica estará descartada, já que o cansa챌o terá uma causa. "Somente quando todas as possibilidades forem descartadas, diagnosticamos a síndrome", afirma o reumatologista. Homens e mulheres de todas as idades podem ser alvo da fadiga cr척nica, embora ela seja mais comum em indivíduos por volta dos 35 anos, de ambos os sexos. S찾o raros os casos em crian챌as e adolescentes. O tratamento, conforme explica Feldman, envolve basicamente exercícios físicos lentos e graduais, que n찾o trabalham for챌a nem peso, como caminhadas e alongamentos. Os sintomas, por sua vez, s찾o tratados isoladamente. "Se o paciente se queixar de dificuldades em dormir, resolvemos esse distúrbio. Caso a fadiga venha acompanhada de angústia, encaminhamos esse paciente para um tratamento psicológico", comenta Feldman. Ele completa que, em doses baixas, alguns antidepressivos melhoram a fadiga, mas depende de cada caso. A síndrome da fadiga cr척nica já virou epidemia nos Estados Unidos e em alguns países europeus, quando foi chamada de "gripe dos Yuppies", porque afetava somente essa classe da popula챌찾o, conhecida como aqueles que n찾o t챗m o que fazer. Segundo Feldman, a síndrome é rara no Brasil. Talvez porque tenhamos muito com o que nos preocupar. | Um feliz sábado para todos! Mayra |
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De: misabelantunes1 |
Enviado: 10/11/2007 14:01 |
Mayra, Assunto sério, a fadiga crónica e a fibromialgia, felizmente, com possibilidade de cura. N찾o sei se a fraca incid챗ncia destas doen챌as no Brasil, n찾o terá mais a ver com o Sol que, os brasileiros sabem aproveitar bem ... Um beijinho. Isabel |
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De: misabelantunes1 |
Enviado: 10/11/2007 14:01 |
Mayra, Assunto sério, a fadiga crónica e a fibromialgia, felizmente, com possibilidade de cura. N찾o sei se a fraca incid챗ncia destas doen챌as no Brasil, n찾o terá mais a ver com o Sol que, os brasileiros sabem aproveitar bem ... Um beijinho. Isabel |
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De: mayra1950 |
Enviado: 11/11/2007 07:21 |
Isabel, Realmente o sol é muito importante para a nossa saúde! Natal, é também chamada de "Cidade do Sol", sabias? Fui em busca , para te responder melhor, de algum artigo científico e achei o que está abaixo. Gostei !... A minha avó sempre falava essa afirmação: "onde tem sol, sái a doença". Beijinho e feliz domingo, Mayra Sol É essencial para a vida e a saúde, onde entra o sol, sai a doença. O sol purifica o meio ambiente. Fa챌a o sol penetrar em sua casa. Abra portas, janelas, cortinas, e fa챌a uma poda em árvores que estejam impedindo a entrada do sol em sua casa. A falta de sol na casa, cria umidade e isso faz mal a saúde. Muitas pessoas t챗m problemas de saúde, os mais variados, por viverem em lugares úmidos, por falta de sol. N찾o deixe que nenhum lugar de sua casa fique com bolor. Coloque colch천es, travesseiros, cal챌ados, etc., no sol, por uma a duas horas, pelo menos uma vez por semana. O sol vitaliza o organismo, aumenta sua capacidade de defesa, e ajuda na cura das doen챌as. Ele é importante para a forma챌찾o da vitamina D que necessita do sol para ser elaborada pelo organismo. Além do meio ambiente, é importante que o corpo seja exposto ao sol. Isto é feito através do chamado banho de sol. O banho de sol pode ser parcial, ou completo. É parcial quando se expõe ao sol apenas uma parte do corpo, por exemplo, a parte doente. O banho de sol é completo quando se exp천e todo o corpo, que pode estar coberto ou despido. Para o banho de sol coberto, use um len챌ol de linho ou algod찾o branco, para que ocorra uma transpira챌찾o amena e eficaz, o banho de sol pode ser em terra챌os, aposentos, sendo melhor quando tomado ao ar livre, sobre a grama, tendo o cuidado sempre de proteger a cabe챌a. O banho de sol pode ser tomado pela manh찾, antes das 11:00h ou à tarde após as 15:00h. Após o banho de sol, é interessante que voc챗 resfrie o corpo com um banho frio de pelo menos 5 minutos. Banho de sol alternado: voc챗 fica 5 minutos ao sol e resfria o corpo por 01 minuto, repetindo esse processo até completar 20 a 30 minutos. Pode ser feito com períodos de 10 minutos de aquecimento por um minuto de resfriamento. O resfriamento pode ser com um banho de ducha ou fric챌찾o de toalha úmida, fria. Sauna natural: enrolar o corpo em len챌ol dobrado em 4, molhado em água fria, cobrir com cobertor e ficar ao sol. Ao esquentar retire o lençol e resfrie. Repita o processo 2 a 3 vezes. É uma sauna natural muito benéfica para a saúde. Após todo banho de sol é sempre bom resfriar o corpo. |
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De: misabelantunes1 |
Enviado: 11/11/2007 14:35 |
Mayra, Obrigada, já conhecia estes conceitos que ponho em prática, nomeadamente, com o Francisco, até porque, é notória a alegria e boa disposição dele, quando brinca na rua, mas não queiras saber a guerra que é para o vestir e sair de casa. Se o convenço a sair para ir à praia, ver o mar, ou ao parque infantil brincar com os amigos e o consigo vestir, não se deixa sentar na cadeirinha dele, quer o lugar da vóvó ao volante. Depois de estar em qualquer lado, já não quere vir embora; tenho outra luta... Acho que, só a vontade de receber os benefícios do sol me d찾o for챌a para n찾o desistir. Beijinhos. Isabel |
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De: sao_percheiro25 |
Enviado: 11/11/2007 15:21 |
Meninas Eu cá ando sempre "fatigada", será que tem a ver com "arreliada" ummmmmmmm em mim já tudo é crónico, beijocas lindas. S찾o |
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De: antunesgalv찾o1 |
Enviado: 11/11/2007 18:15 |
Eu também gosto tanto do Sol!É por isso que no Inverno me sinto tão deprimida!Nela. |
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