Escritor e jornalista. Nasceu em 1960 em Castelo Branco, filho de uma socióloga e de um Oficial de Cavalaria.
Licenciado pela UTL,  iniciou a sua actividade jornalística no jornal O Globo em 1982.
Desde então serviu as agencias NP e Lusa, de que foi chefe de delegações em Maputo e Joanesburgo, de 1986 a 2003.
Colaborador das três televisões antes de transitar para os quadros da RTP, em 1996,  como Coordenador de Programas e Informação da RTPÁfrica.
Efectuou ainda colaborações para a BBC, Voz da América, RDP, revista Visão e Jornal Expresso.
Foi o primeiro Conselheiro de Comunicação da CPLP,  Director-fundador da revista Focus, Editor de Política Internacional da RTP e é actualmente redactor do Telejornal e do Jornal 2, nesta mesma editoria.
Durante os 16 anos em que esteve destacado na África Austral cobriu diariamente os desenvolvimentos das guerras civis em Angola e Moçambique e respectivos processos de paz.
Reportou também todas as negociações para retirada cubana de Angola, independência da Namíbia e fim do apartheid na  África do Sul, entre os mais diversos outros tópicos de interesse mediático.
Ainda como correspondente na África do Sul entrevistou dezenas de personalidades mundiais como os prémios Nobel da Paz Nelson Mandela, Desmond Tutu e Frederik de Klerk.
É autor de dois livros relativos a essas experiências: "Homens vestidos de Peles Diferentes" (Ulmeiro) e "Selva Urbana" (Colibri)