"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

#########################################################

###################################################

BEBA VINHO OU FAÇA YOGA, O EFEITO É O MESMO!...

Savasana 

É uma posição de total relaxamento.

Balasana 
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana 
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

Marjayasana
 Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

Halasana 
Posição do arado.
Óptima para dor nas costas e para insónia.

Dolphin
 Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.

Salambhasana 
Uma forma efectiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

Ananda Balasana
 Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Malasana 
Esta posição estria

os tornozelos e músculos das costas.

 

Faça Yoga, ou beba Vinho... dá no mesmo