Correo electrónico:

Contraseña:

Registrarse ahora!

¿Has olvidado tu contraseña?

♥.·:*♥ Cosas de la Vida ♥*:·.♥
 
Novedades
  Únete ahora
  Panel de mensajes 
  Galería de imágenes 
 Archivos y documentos 
 Encuestas y Test 
  Lista de Participantes
 ♣ •·.··•Preséntate 
 ♣ •·.··•Actualidad - Noticias 
 ♣ •·.··•Curiosidades 
 ♣ •·.··•Fondos Listos 
 ♣ •·.··•Fondos Bases 
 ♣ •·.··•Fondos Separadores 
 ♣ •·.··•Música - Videos 
 ♣ •·.··•Ofrecimiento Firmas 
 ♣ •·.··•Retiro Firmas 
 ♣ •·.··•Regalitos 
 ♣ •·.··•Poemas 
 ♣ •·.··•Reflexiones 
 ♣ •·.··•Imágenes Gifs 
 ♣ •·.··•Carteles con Mensajes 
 ♣ •·.··•Carteles para Responder 
 ♣ •·.··•Tutoriales 
 ♥.·:*♥ GRUPOS AMIGOS ♥*:·.♥ 
 
 
  Herramientas
 
General: un desayuno o un postre
Elegir otro panel de mensajes
Tema anterior  Tema siguiente
Respuesta  Mensaje 1 de 4 en el tema 
De: LuzClarita  (Mensaje original) Enviado: 05/04/2011 13:12

Ideas para perder peso

Aunque los desayunos han de ser completos, tendremos que prestar atención a las grasas y al aporte calórico.
 La solución no es prescindir de la primera comida del día, sino sustituir algunos de sus elementos.
 Por ejemplo, la leche se tomará desnatada y las galletas o cereales serán integrales,
ya que contienen fibra, que mejora el tránsito intestinal y produce sensación de saciedad.
La bollería industrial está prohibida en las dietas.

No se añadirá azúcar a los zumos,
 en la leche se utilizará la sacarina y se evitarán los embutidos como complemento,
pudiendo reemplazarlos por fiambres más ligeros como el jamón cocido o el pav
o. Además, se sustituirá la bollería por fruta, mucho más saludable y con un menor aporte calórico.

 

El yogur desnatado es otra de las opciones que se pueden incluir

; de sabores o con trozos de fruta o cereales constituyen un alimento completo para no aumentar el peso. 
 
 
 
 


Primer  Anterior  2 a 4 de 4  Siguiente   Último  
Respuesta  Mensaje 2 de 4 en el tema 
De: Francess17 Enviado: 05/04/2011 19:57

Respuesta  Mensaje 3 de 4 en el tema 
De: SoyMóni Enviado: 06/04/2011 03:11
LuzClarita...me lo tomo de postre...porque acabo de cenar..jijjii...fíjate nada más la hora que ando por aqui..espero hayas tenido un grandioso día amiga..
Mil Besitossss....Móni..

Respuesta  Mensaje 4 de 4 en el tema 
De: DianaLoz Enviado: 07/04/2011 04:14


Primer  Anterior  2 a 4 de 4  Siguiente   Último  
Tema anterior  Tema siguiente
 
©2024 - Gabitos - Todos los derechos reservados