Si usted está preocupado acerca de envejecer, que no está solo. El cuerpo humano parece que es en un curso acelerado de muerte por el momento la vida comienza, pero la verdad es que su ADN está bien envejeciendo cada vez más jóvenes, o en cualquier momento dado. Los científicos incluso han alterado los telómeros, las tapas del extremo de los cromosomas, y descubierto la manera de hacer el acto de ADN más joven.
Helen Blau, PhD, profesor de microbiología e inmunología en Stanford y director de la universidad Laboratorio Baxter de Biología de Células Madre , dice que "hemos encontrado una forma de alargar los telómeros humanos en hasta 1.000 nucleótidos, dar marcha atrás al reloj interno en estos las células por el equivalente de muchos años de la vida humana ".
Así que además de entrar en un laboratorio y conseguir el tratamiento genético, lo que hay 5 cosas que usted puede incorporar en su vida diaria para retardar el proceso de envejecimiento, o incluso invertirlo?
Meditación
Probablemente la cosa más importante que usted puede hacer con su vida. La capacidad de despejar la mente de pensamientos le permite sentir su cuerpo y localizar las zonas de incomodidad para relajarse. También trae una sensación de paz y claridad que no tiene rival. Trate de dejar la mente en blanco durante un tiempo. Usted puede notar que inconscientemente comienza a pensar en otra cosa. No se preocupe; tan pronto como se dé cuenta que está pensando en algo, déjalo ir y despejar su mente. Se necesita práctica, pero se puede despejar su mente y dejar que se vacíe durante periodos de tiempo más largos.Con el tiempo, eres un maestro.
Extensión
El estiramiento es la mejor manera de mantener su cuerpo en circulación. A pesar de que el corazón late por sí solo, los líquidos en su cuerpo todavía necesitan ayuda para fluir. Si no presionada, el líquido puede estancarse, enfriar y espesar. El estiramiento es una manera simple y fácil de mantener su líquido que fluye y calentamiento. El estiramiento de grasa corporal es una gran manera de calentar y licuar (o quemar) de ella. El flujo de sangre ayuda a las células agarrar una fuente constante de oxígeno fresco y el flujo de la linfa da a las células un lugar limpio para depositar sus residuos para evitar que se conviertan en cancerosas.
Los alimentos alcalinos
Todo tipo de trabajos en conjunto, no es cierto? Los alimentos alcalinos como los arándanos y melón mantienen la linfa en el cuerpo reciba demasiado ácido. Los alimentos como la carne, el queso y el pan de todos causan altos niveles de acidez cuando se descomponen en el cuerpo. Cuando la linfa se vuelve demasiado ácida, las células no pueden volcar sus residuos (la linfa es el sistema de alcantarillado del cuerpo). Si las células no pueden volcar sus residuos se calientan y en vez de morir se dividirá por la mitad. La célula de reparto resultante es lo que conocemos como el cáncer. Mantener su sistema a un pH equilibrado por el consumo de alimentos alcalinos es una de las mejores maneras de prevenir el cáncer y aseguren sus células disfrutar de una vida larga y saludable.
Agua
Suena simple. El agua es gloriosa, que nos da la vida, nos limpia y lo convierte en una gran bebida. Si todavía no, hacer que el agua su número de una bebida de su elección.Sumergirse en la bañera. Si usted tiene acceso a una bañera, el fuego de un baño caliente y tirar un poco de sal marina en ese país. Remojo durante al menos 20 minutos; descansar, relajarse, hacer que su tiempo de meditación, pero permanecer en el agua durante todo el tiempo. Dé la vuelta, obtener su rostro húmedo y disfrutar boca abajo mientras sostiene la respiración. Lo convierten en un ritual. Si en remojo durante al menos 20 minutos, tres días seguidos, usted comenzará a ver los efectos milagrosos como cicatrices comienzan a desvanecerse y las arrugas desaparecen. El agua es uno de los mayores tesoros que tenemos como seres humanos y la capacidad de sumergirse en la bañera no debe pasarse por alto.
Amor
Tal vez un poco fuera de allí y menos tangible, pero si usted pasa sus días en un lugar de amor, usted notará una reducción del estrés, en relación con la que se siente cuando se viene de un lugar de la ira, el estrés, el odio o la pérdida. Concéntrese en lo que quiere de la vida, olvidar las cosas que no desea. Hay una adicción feo para luchar contra las cosas que odio; olvidar esas cosas. Mira lo que tienes. Que sea mejor para usted y todos a tu alrededor. Si usted vive en un lugar de la bondad, su cuerpo también vive allí con usted. Si quieres vivir, su cuerpo quiere vivir. Usted es su ADN, por lo que lo trata como quieres que se va a tratar.
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