Conduce tu vida...

Recuerda que nadie puede hacer más por nuestro bienestar que nosotros mismos.

Asume la responsabilidad de salir adelante,deja de esperar a que otros carguen contigo

y decide hacer cuanto sea necesario para triunfar.

Busca el lado positivo de las cosas...Enfrenta con una visión optimista y positiva

todas las situaciones que se presenten en tu vida;esto hará que los momentos difíciles sean

más llevaderos y fáciles de resolver.

Cultiva a tus amigos...

Los amigos muchas veces se convierten en la extensión de nuestra familia.

Encuentra el tiempo para compartir con ellos,hazles sentir que pueden contar contigo.

Los detalles, las frases amables y el apoyo incondicionalnos ayudan a reconocer la amistad.

Reconoce tus debilidades...

Querer ser el mejor en todo puede serel camino más corto para experimentar la frustración.

Reconoce las áreas débiles de tu personalidad y fortalécelas.

Cuando aceptas tus limitaciones y potencias tus capacidades te sientes más a gusto contigo mismo.

Haz cosas divertidas...Romper con la rutina de vez en cuando,

dejándonos llevar por un impulso sano,le dará  color a nuestra vida.

No seas tan rígido, date permiso para hacercosas diferentes y divertidas.

Si no se te ocurre algo,déjate llevar por la creatividad de tu pareja.

Mantén el contacto con la naturaleza...Esta es una fórmula mágica para controlar el estrés

y recuperar tu equilibrio emocional.

Pasa momentos al aire libre, ve a un parque o a la playa.

Abraza un árbol, imaginando que le entregas todas tus preocupaciones.  Quédate ahí hasta que te sientas aliviado.

Cuida tu relación de pareja...

No permitas que el estrés causado por situaciones externas afecte tu relación de pareja.

Las frases amorosas, las caricias, la intimidad,la diversión compartida, el respeto y la comunicación son algunas de las claves para mantenerel amor y fortalecer la relación.

Haz ejercicio...

Dedica treinta o cuarenta y cinco minutos a realizar

algún tipo de actividad física, al menos

tres veces a la semana.

El ejercicio eleva el ánimo gracias a la emisión de endorfinas,baja el estrés, libera la tensión y recupera la vitalidad.

Al mismo tiempo te ofrece la posibilidad de compartir con tu pareja o con tus hijos un rato de diversión e intimidad.

Aprende a disfrutar los pequeños placeres de la vida...

Disfruta cuando te des una ducha de agua templada,siente el sol sobre tu cara por unos minutos,escucha tu música preferida.

Hay cantidad de pequeños placeres que pueden hacerte la vida más liviana.

Comparte tiempo con tus hijos...

Nuestros hijos crecen muy rápido.

Encuentra momentos de calidad para acompañarlos,para conversar con ellos, para acariciarlos,interésate en sus asuntos y acompáñalos de cercapara que vivan sus propias experiencias.

Recuerda que tus palabras de reconocimiento,aceptación, respeto y amor significan todo para ellos.

Recuerda que todo pasa...

No vale la pena sufrir por una situación difícil.Muchos de nuestros problemas son producto de nuestros miedos.Todos los males son pasajeros.Llénate de valor, optimismo y confianza para mirarel futuro de una forma positiva.

Conéctate con Dios...

Cierra los ojos por unos minutos y reconoce la presencia de Dios en tu interior, agrádesele por todos sus regalos y pídele por aquello que te haga falta para afrontar y disfrutar la vida.

Llénate de su presencia y tradúcelo en amor, seguridad, fortaleza,sabiduría, autenticidad, valor, responsabilidad y alegría para vivir mejor cada día.

Suelta el pasado, no te preocupes por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa y todo va a salir bien...

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