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De: Dew miau (Mensaje original) |
Enviado: 15/08/2010 14:01 |
ya se que me van a matar, sobretodo Billy por no haber solicitado permiso oportunamente, así que bien merecido tendré las sanciones que me imponga , pero apelaré que es por prescripción médica ,de veras ...
estoy otra vez de viajera , acabo de llegar hace un par de horas a Asunción, Paraguay; no era una ciudad que hubiera estado en mis planes conocer, pero este lunes y martes habrá un congreso de Recursos Humanos y finalmente me animé a venir y de paso vacacionar un poco, trataré de ir a las cataratas de Yguazú (me animé también por las fotos que puso Lore en el FB), regreso a Lima el domingo tempranito...
les cuento que en los últimos días he estado bastante maluca, por eso no estuve ingresando aquí, además que el trabajo siempre se acumula antes de viajar.... me dieron nuevamente los dolores de cabeza, náuseas y dolores de estómago - como calambres (parece que podría ser gastritis, a mi regreso revisaremos esto) y un malestar total (además de una angustia constante....), incluso me dio una pequeña hemorragia en mi ojito derecho..., así que fuí a hacerme una revisión médica, pasé la prueba de esfuerzo, todo bien por el lado del corazón, me hicieron la prueba del holter (el aparatito para medir la presión 1 día completo) y salió terrible, bueno tengo la presión alta hace años, pero ya me cambiaron a un nuevo tratamiento y finalmente desaprobé en el examen de colesterol y triglicéridos.... así que a hacer dieta como sea , lo bueno que me gustó el nuevo doctor de la clínica, me habló bastante y explicó varias cosas....que no hicieron otros docs
la principal receta tanto del doctor del banco como el de la clínica es que me relaje , que identifique qué es lo que me angustia y lo enfrente..., en realidad es por el trabajo, más que la carga, es por la gente..., es una larga historia, han habido muchos cambios en los últimos años, creo que por eso trato de "escapar" y alejarme cada vez que puedo... y el último cambio me afectó bastante, cambiaron de Gte y ni les cuento que desde ese día comencé a comer por 5
bueno, he decidido que por mi salud voy a tomar las cosas con calma, trabajar duro por que me gusta lo que hago y tratar de no hacerme mala sangre y tampoco estresarme mucho....
gracias a Dios Alberto es un amor, primero cuando le dije lo del viaje me dijo que los gatos ya no me iban a reconocer y él tampoco, pero luego él mismo se dedicó a buscarme datos de Paraguay y ofrecerme dinero para el viaje, está de lo más amoroso...., tengo que ver la forma en que podamos viajar los 2 aunque sea unos diítas, pero tengo que pensar en alguien de mucha confianza que se quede y cuide mucho a mis 7 peluditos.
así que estamos así..., el hotel donde estoy es una casa grande - tipo alemana- muy bonita, hace frío perocon sol y cielo azul.... iré a dar una pequeña vuelta de reconocimiento de la ciudad y luego como el internet funciona muy bien, me pondré al día en los mensajes por aquí..., luego de enviar unos trabajitos pendientes
muchos cariños y porfa disculpen no ser tan constante, pero saben que las quiero mucho y que son parte importantísima de mi vida
besos a todos sus peludines
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AMIGA NO TE PREOCUPES QUE NO LE CONTARE A BILY, JA, JA...
TRATA DE CUIDARTE, DEBES TOMAR LAS COSAS CON CALMA, ESPERO QUE TODO SALGA BIEN, YA NOS IRAS CONTANDO, TE MANDO UN ABRAZOTE..
MUCHOS CARIÑOS
LORE |
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Querida "hermanita mediana", vaya, siento que hayas estado pachucha; debes cuidarte mucho, la presión alta trae malas bromas... Y aparte de medicación, comer con poca o ninguna sal, poco o nada de alcohol, tabaco, etc., es muy importante, como ya te han dicho, que aprendas a relajarte y a "desconectar" de los problemas laborales.
Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero, como tú misma reconoces, debes intentar no hacerte mala sangre y descansar lo suficiente.
Haces muy bien en "levantar el vuelo" en cuanto puedes, y espero que pronto encuentres a alguien de confianza para que cuide de la gente peluda mientras Al y tú hacéis alguna escapadita juntos, que bien se lo tiene ganado, el pobre hombre .
Pásatelo muy bien en Paraguay, y no olvides sacar muuuchas fotitos, que éso sí que no lo perdonamos .
Un beso muy cariñoso (y ronroneítos de tus sobrinos, que están deseando conocerte "en persona" ).
-Mari Jose.
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De: piagc |
Enviado: 15/08/2010 22:15 |
a ver si puedo contestar en el grupo y no se me borra...........
Rocio,q lata q t hayan encontrado "cositas " la verdad es q cuando hay derrames en los ojos es tipico de presion alta y es algo serio,tienes q cuidarte y ni decir del colesterol y trigliceridos,asi q si t dicen q hay q ponerse a dieta o a comer mas sanito hay q hacerlo y dejar tanto trago.....x ahi t he leido en face q vamos de tragos los fines de semana
cariños y cuidate
Pia |
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Jaja Pía...delatándome .... solo un traguito algunos viernes para ahogar los estreses.... y sii, pensé que era conjuntivitis pero cuando me revisó el doctor y me dijo que no me asusté bastante
me ha dado mucha confianza el nuevo doc, incluso me dijo que si no bajaba de peso ni regrese porque si no me quiero cuidar, él no va hacer nada....
hoy comí rico, pero carnes con ensalada.... pero no les puedo negar que me tomé mi copita de vino tinto.... es que con la parrillita es inevitable , pero de ahí me fui a caminar y ver tiendas por más de 2 horas para bajar la comida...
MariJosé prometo poner fotos, hoy no he conocido mucho, y lunes y martes tampoco podré pasear por que el congreso es todo el día, pero de ahí iré a todos los sitios que se pueda y ojalá pueda quedarme una noche en Foz de Iguazú, creo que el paisaje de ahi será super bueno
al regreso les pondré fotos de mis bbs, hace tiempo que no lo hago y la peque mini Pavarotitta, Grace está hermosa, es terrible pero cuando le da la nota cariñosa es un amor..., se me pega para dormir y sus ronroneos me acurrucas, ha sido una gran alegría su llegada del cielo... buh extraño a mis bbs y a mi gato gordo (Al), qué bueno que hayan estas modernidades y podemos estar en contacto, pero no es igual
gracias Lore por no contarle a Billy, dile que cuando lo conozca le voy a invitar a cenar cositas ricas jeje (estamos viendo un curso de derecho en Santiago, ojalá que no sea solo una promesa y se concrete, te aviso si sale, no me hago muchas ilusiones porque en el banco nunca se sabe, pero no perdemos nada con soñar)
muchos cariños a todas
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HOLA ROCIO, ES BUENO SABER DE TI. COMO SIEMPRE DE VIAJE..........
PERO ME DA GUSTO POR QUE TIENES ESA OPORTUNIDAD POR TU TRABAJO; AUN RECUERDO TU VENIDA A MEXICO Y EL GUSTO DE CONOCERTE, OJALA Y SE REPITIERA.
HAY QUE CUIDARSE MUCHO, SE QUE ES DIFICIL HACERLO EN LOS VIAJES POR QUE UNO QUISIERA COMER TODO LO TIPICO DEL LUGAR, PERO EN CASA PUEDES HACER EL ESFUERZO DE LLEVAR UNA DIETA SANA; AL PRINCIPIO CUESTA MUCHO TRABAJO YA QUE SON AÑOS DE MALAS COSTUMBRES.
NI TE DIGO DE MI, QUE TOMO AGUA Y ENGORDO......
PERO YA ME RESIGNE A QUE ES POR LA MENO....., ASI QUE PROCURO NO SUBIR MAS DE PESO, CUANDO MENOS ESO.
NI MODO AMIGA, NO ES LO MISMO LOS TRES MOSQUETEROS AHORA QUE 20 AÑOS DESPUES.
JUSTO LE PREGUNTÉ A MI SOBRINA SOBRE LOS DICHOSOS TRIGRICELIDOS Y ME COMENTA QUE ES LA "GRASA MALA" QUE NO ES SOLO CONSUMIR GRASA EN ALIMENTOS SINO AZUCARES Y HARINAS QUE SE CONVIERTEN EN ESO; ASI QUE HABRA QUE BAJARLE A ESAS 3 COSAS (HARINAS, AZUCARES Y GRASAS).
COMENTAS QUE TE HICIERON EL HOLTER, ACA MI HERMANO LO HACE, ESCUCHO QUE COMENTA QUE ESE ESTUDIO TE DA MUCHOS RESULTADOS IMPORTANTES, INCLUSO SI ESTAS DORMIDA PUEDE HABER CAMBIOS, SE QUE ES UNA LATA TRAERLO 24 HORAS PERO VALE LA PENA.
ASI QUE HAY QUE CUIDARSE UN POQUITO.
UN ABRAZOTE.
NENÉ |
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Rocío, que gusto saber de tí!!!.. me preocupa la cuestión de tu salud, no son nuevos los malestares, hace tiempo estás con frecuentes dolores de cabeza y ahora una descompensación de tus exámenes; es verdad que a veces el clima laboral no es precisamente el mejor por la gente que nos toca tratar pero por tu bien, por tu salud no puedes permitir que eso te afecte; me alegra saber de tu viaje, imagino el hotel y esa mezcla de frío con sol y cielo azul lucen espectaculares, bien por tí!! aprovecha y disfruta!!!
Un fuerte abrazo... esperamos fotos de la corte limeña
Silvia y negris |
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Querida Rocío: pobrecita amiga...
Mira, para que bajes de peso, de presión alta, y te limpies "las cañerías" y puedas pecar un poco de nuevo, te aconsejo con mucho cariño lo siguiente:
1- Consumir 1 litro de agua hervida de apio y matico diaria.
2- Consumir otro litro de agua del cocimiento de alcachofas diario. (Es horrendo, pero medio salado pasa, y te baja volando la presión y los triglicéridos esos. No hay nada mejor que eso en toda la naturaleza).
3- Olvídate de frituras, huevos, mantequilla, margarina, sal (nada de sal), consume poca glucosa (poco pan, nada de uva, nada de papas), cambia el azúcar por nutra sweet o azúcar morena.
4- Trago, vino y vinagres cero. Si tienes la presión por las nuves, y ya te explotó una venita pequeñita en tu ojito, la cosa es grave. No vaya a ser se te reviente una por otros lados peores (cerebro o corazón).
5- Para bajar colesterol malo, y bajar presión, consumir diariamente 5 dientes de ajo crudo (lo subrayo el ajo, que es lo mejor para botar la grasa pegada a las venas, y que sea CRUDO. Puedes beberlo como pastilla, para que no te dé asco o muy mal aliento), perejil, porotos verdes, pepino salado y dulce, 1 cucharada a lo más de aceite de oliva sin calentar diario, lechuga, ensaladas de tres colores (pimentón, tomate, zanahoria, espárrago).
6- Cero ají, picante, aceitunas, sardinas saladas, ni nada irritante o inflamatorio (que añade presión) como repollo, o porotos grasos (esos que van hasta con chuleta).
7- Tomarte unas vacaciones, y relajarse en casa. Hacer yoga suave.
8- Baños sin agua muy caliente, y por poco rato. (Sube la presión).
9- No pasar rabias, penas ni angustias.
10- Mucha aguaaaaa.
11- No usar ropa ajustada.
12- Dormir siempre con la cabeza bien levantada, para evitar pueda durante la noche, haber más presión dentro de las venitas de tu cabecita.
13- Ambiente ventilado.
14- Consumir yogurth, quesillo fresco light (unas 4 tajaditas diarias con galletita de agua o soda, sin sal).
15- MUCHO TÉ VERDE, TÓMATELO COMO CONDENADA ESTE MARAVILLOSO TÉ. Te baja los triglicéridos malos y la grasa. Y te desintoxica. CERO CAFÉ.
16- Al amanecer tomarte un vaso de agua, antes de consumir cualquier otro bebestible o comida.
17- No tomar agua durante las comidas. Siempre, antes o después.
Con mucho cariño, y afecto,
te quiere,
SOL. |
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Ahh lo olvidaba, NO SE TE OCURRA COMER CAMARONES DE NINGUNA CLASE, NI JAIBA O CANGREJO, NI LANGOSTA, NI CENTOLLA. Están horrendamente (y lamentablemente...buáaa) llenos de colesterol. |
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