Matsyasana Posición del Pez
(Posición del Pez) Esta posición se llama Matsyasana porque si se asume
esta postura se hace el Pranayama Plavini usted puede flotar como los
peces en el agua. Siéntese con las piernas estiradas completamente. Haga
Padmasana. Acuestese de espalda. Entonces reclinando el cuerpo entero
en los codos levante el tronco y la cabeza. Presionando la cabeza bien
en el piso y las nalgas, haga un arco o un puente del tronco. Recline
las manos en los muslos o coja el asimiento de los dedos del pie, la
mano derecha sostiene los dedos del pie izquierdo y la mano izquierda
los dedos del pie derecho. Practique este Asana después de Sarvangasana.
Cuando usted ha acabado de hacer esta Asana, levante lentamente la
cabeza con la ayuda de las manos, sientese erguido y abra las pienas.
Matsyasana ayuda a respirar profundamente. Los nervios dorsales
cervicales y superiores se alimentan con abundante sangre y se
tonifican. Se estimulan y se tonifican las glándulas endocrinas
pituitarias y pineales localizadas en el cerebro. Estas glándulas son
vitales en el funcionamiento apropiado de los varios sistemas del cuerpo
humano. Matsyasana es destructora de muchas enfermedades. Cura el
estreñimiento, el asma, la bronquitis crónica, la epilepsia, cierto tipo
de obesidad, los efectos dañinos de la masturbación, y la indulgencia
sexual excesiva. Elimina la basura de las energías seminales, y se dice
haber curado la lepra también. Se recobra la virilidad perdida, la
vitalidad perdida y la energía mal usada se pueden recuperar con
eficacia con la práctica asidua de esta postura.
|
Tema anterior
Primer 