KAPHA

 

 

El humor agua es denominado Kapha y significa literalmente aquello que "se adhiere o se pega". Contiene
un aspecto secundario de tierra y está contenido por  la piel y las
membranas mucosas.

Kapha gobierna la forma y la sustancia y es responsable por el peso, la cohesión y la estabilidad. Es la
solución fluida, el océano interno en el cual se mueven los otros dos
humores y constituye la mayor sustancia del cuerpo. Es responsable de la
lubricación, de la excreción de secreciones y de la protección de
los nervios, la mente y los sentidos. Kapha predomina en los varios tejidos
del cuerpo y en la parte superior del cuerpo tales como el estomago,
pulmones y la cabeza donde se acumula el mucus.

Está relacionado con los sentidos de gusto y olfato correspondiendo al agua y a la tierra. Kapha
gobierna los sentimientos, las emociones y la capacidad de la mente para
aferrarse a la forma. Provee calma mental y estabilidad pero puede prevenir
el crecimiento y la expansión. El deseo y el apego excesivo son las
emociones más afectadas así como el apego mental a los objetos lo cual puede
agobiar la mente.

Aspectos Físicos

• Las personas con Prakruti tipo Kapha son generalmente bien conformadas físicamente.

• Cuerpos bien desarrollados con una fuerte tendencia al sobrepeso.

• Tórax ancho y extenso.

• Venas y tendones escondidos bajo la piel.

• Cutis hermoso y resplandeciente. Piel suave, lustrosa y aceitada. Generalmente fría y
  pálida.

• Pestañas densas y ojos grandes y atractivos con una gran porción blanca visible.

• La conjuntiva no tiene tendencia al enrojecimiento como los Pitta.

• Los huesos son anchos y prominentes.

• El apetito es regular y la digestión es lenta.

• Les gusta la comida picante, amarga y astringente.

• Las heces son suaves y pálidas. El tránsito es lento.

• La transpiración es moderada.

• El sueño es profundo y prolongado.

• Estas personas son generalmente tolerantes, calmas, benevolentes y amorosas.

• También presentan rasgos de avaricia, apego excesivo, envidia y posesión.

• La comprensión es lenta pero definitiva.

• La memoria es fuerte.

• Tienden a ser ricos ya que el dinero que ganan lo conservan.

Aspectos Psicológicos

Los Kapha son de temperamento emocional y como aspectos positivos tienen mucho amor, devoción
y lealtad. Como aspectos negativos tenemos el deseo excesivo, el apego, la
posesión y la avaricia. Son románticos, sentimentales y lloran fácilmente.

Mentalmente son lentos en aprender comparados con las otras constituciones pero retienen lo que
aprenden luego de mucha repetición. No son creativos o innovadores pero si
emprendedores. Son mejores para terminar una empresa que comenzarla. Les
gusta crear instituciones y establecimientos.

Las personas de la constitución agua son tradicionales en sus conductas y creencias. Les gusta
pertenecer, ser parte del grupo y raramente se rebelan. Son buenos
seguidores y prefieren trabajar en asociación. Se contentan con lo
establecido y aceptan las cosas como son. Son estables pero en ocasiones se
estancan. No les gusta el cambio y tienen dificultad para cambiar incluso si
así lo desean. Son amigables y familiares en la intimidad pero tienen
dificultad para relacionarse con extraños. No les gusta herir a nadie pero
pueden ser insensibles hacía personas ajenas a su círculo íntimo. En
ocasiones tienden a asfixiar o suprimir a los otros.

Los Kaphas tienden a ser buenos padres y proveedores. Entre las mujeres son buenas madres y esposas y
les gusta cocinar, hornear y el arreglo de la casa. Los hombres pueden ser
chefs de cocina. Con sus pechos anchos, buenos pulmones y voces pueden ser
excelentes cantantes. Les gusta acumular fortuna y mantenerla. Son buenos en
bienes raíces y en empresas bancarias.

Enfermedades Kapha

Anorexia nerviosa, Somnolencia, Modorra, Sueño
excesivo, Timidez, Pesadez, Pereza, Sabor dulce, Salivación, Excesiva
producción de mucus, Exceso de excreción del cuerpo, Pérdida de energía,
Indigestión, Mucus alrededor del corazón, Mucus en la garganta,
Arterosclerosis, Obesidad, Papera, Bocio, Disminución de la capacidad
digestiva, Urticaria, Palidez.

 

SUGERENCIAS DIETÉTICAS PARA KAPHA DOSHA
Vegetales	Alcachofas, espárragos, remolachas, brócoli, repollos de bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, celery, cilantro, rábano, berenjenas, anís, ajo, vainitas, chile verde, lechuga, hongos, ajo porro, calabaza, quimbombó, mostaza verde, nabos, pimientos dulces y picantes, cebolla, guisantes, perejil, frijoles germinados, maíz, papas, espinaca, tomates, berros y alfalfa papas, calabacín.Evite los pepinos, aceitunas, batata, tomates crudos y calabacín.
FRUTAS	Frutas astringentes. Manzanas, compota de manzana, albaricoque, frambuesas, cerezas, higos, duraznos, peras, granadas, ciruelas, pasas, y fresas. Evite los aguacates, bananas, peras, coco, dátiles e higos frescos, toronjas, uvas kiwi, limones, limas, mangos melones naranjas, papayas, piñas tamarindo y sandía.
LÁCTEOS	Mantequilla sin sal, ricota, leche de soya, ghee, leche y queso de cabra. Evite la mantequilla con sal, la leche de vaca, el suero, los helados, la crema agria, y el yogurt natural o con frutas.
SEMILLAS	Trigo salvaje, cebada, maíz, granola, avena, arroz basmati, centeno, afrecho de avena y de trigo, tapioca, cebada. Evite el pan con levadura, la avena cocida y el arroz blanco o marrón
PROTEÍNAS	Pollo, pescado, conejo, mariscos, y pavo. Evitelas carnes rojas,  pato, cordero, cerdo, salmón, sardinas, y atún.
AZUCARES	Jugos concentrados, miel cruda. Evite la malta de cebada, la fructosa, el azúcar blanco, y los jarabes de arroz y maple.
ACEITES	Maíz, canola, girasol, ghee, y almendra. Evite el aceite de aguacate, albaricoque, coco, oliva, ajonjolí, soya y nuez.
NUECES	Todas excepto almendra, coco, pistacho, unces, maní, y avellana.
ESPECIAS	Todas menos la sal
BEBIDAS	Cidra de manzana, jugos de: zábila, albaricoque, zanahorias, cereza, uvas, mango, peras, durazno, ciruelas, vegetales mezclados, granada, leche de soya, vino ocasionalmente y todos el té fuertes, canela, clavo, eucaliptos, jengibre, menta, fresas y frambuesa. Evite las bebidas alcohólicas, gaseosas, café, las bebidas con hielo, la limonada, jugo de naranja, de piña, de granada, papaya y tomate. Igualmente rechace el té de jengibre rojo.
SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS	Vitaminas A, B, B12, C, D, y E. Minerales como: calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. Aminoácidos, polen de abeja, y jalea real. Eviteel potasio

 

El Balance

Kapha es frío, oleoso, pesado, denso, estable y suave. Se localiza en el estómago y corresponde a los órganos en la parte
superior del cuerpo. Kapha provee cohesión al cuerpo y forma la base y
fundación de los otros dos humores. Los sabores picante, amargo y
astringente disminuyen el Kapha, mientras que los sabores dulce, agrio y
salado lo aumentan. Kapha es más elevado en la mañana y en la infancia.

El sueño excesivo, el letargo y la mente embotada indica que el humor Kapha es excesivo y es necesario disminuirlo.
La obesidad y la excesiva acumulación de grasas también indica un exceso de
Kapha y con frecuencia un trastorno o mal funcionamiento del Pitta. Debido
que Pitta controla el metabolismo y la digestión, un exceso de Kapha pudiera
"apagar el fuego". De esta manera el aumento del Pitta es en muchos casos la
base para el tratamiento del Kapha excesivo. Hierbas y comidas calientes
pueden ayudar a aumentar el Pitta.

La desintoxicación  juega un papel importante en el tratamiento de las personas Kapha. El mal funcionamiento del
metabolismo permite la acumulación de toxinas en los tejidos del cuerpo. El
sistema digestivo, la sangre y el cuerpo entero se contaminan con un alto
nivel de materia tóxica. Esta es la causa de muchas enfermedades Kapha tales
como la diabetes y obesidad. Una simple falta de energía puede indicar una
acumulación tóxica en todo el cuerpo. Las personas tipo Kapha no necesitan
estar obesas, lentas o diabéticas para presentar un trastorno del Kapha. El
letargo, el sueño excesivo, la baja energía, la depresión o la falta de
motivación son todos signos de Kapha elevado.

Para el Kapha trabajar en grupo es importante ya que lo mantiene motivado así como relaciones de calidad ya que las
relaciones superficiales son deprimentes y agotadores energéticamente. Las
actividades al aire libre son beneficiosas y las comidas deben ser livianas
y calientes. Las dietas no deben ser extremas ya que la falta de nutrientes
pueden impactar negativamente el aspecto psicológico. El abordaje gradual
funciona mejor en los aspectos dietarios. La fórmula Triphala-Guggulu es
excelente para el tratamiento del metabolismo y colesterol.