De: Alias de MSNAMALUZ47 (Mensaje original) Enviado: 20/04/2006 22:09

El Plátano

Después de leer esto, ¡¡NUNCA veras al plátano de la misma manera!!

El plátano contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructuosa y glucosa,
que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona una
abundancia inmediata de energía.


A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos plátanos
provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos.
Por algo el plátano es la fruta número uno que consumen los principales
atletas del mundo.

Pero la energía no es la única manera en la que nos favorece el plátano,
también nos puede ayudar a superar o prevenir un numero sustancial de
enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta diaria
sea una necesidad.

Depresión: De acuerdo a una última encuesta llevada a cabo por MIND entre
personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor después de
comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen "triptofhan", un
tipo de proteína que el cuerpo convierte en "serotonin", que es conocida por
sus efectos relajantes que mejoran su estado de animo y lo hacen sentir mas
feliz.

Pre-Menstrual Symtoms: Olvide las píldoras y cómase un plátano. La vitamina
B6 que contiene regula los niveles de glucosa en su sangre que pueden
afectar su estado de animo

Anemia: El alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción
de la hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de anemia

Presión arterial: Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de
potasio y no así sal, haciendo de ella la fruta ideal para combatir la
presión arterial. Tanto así que la US Food and Drug Administration acaba de
permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre
su capacidad de reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al
corazón

Poder cerebral: 200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex)
comieron plátanos durante sus exámenes este año, tanto en el desayuno, media
mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La
investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo en su
proceso de aprendizaje, dándoles mayor capacidad de concentración

Estreñimiento: Una dieta con alto contenido de fibra que incluya plátanos
puede ayudar a restablecer su movimiento intestinal,ayudándolos a resolver
el problema estomacal sin recurrir a laxantes.

Resacas: Una de las formas mas rápidas de curar una "perseguidora" es tomar
un milkshake de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y,
con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre,
mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

Acidez: Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, o sea
que si sufres de acidez, come un plátano para obtener un calmante alivio.

Nauseas matutinas (propias del embarazo): Un tentempié entre comidas ayuda a
mantener los niveles de azúcar y evitar estas náuseas.

Picaduras de mosquitos: Antes de recurrir a la crema contra picaduras de
mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de la Cáscara
de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la Reducción de
la hinchazón e irritación es extraordinaria.

Nervios: Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a
calmar el sistema nervioso.

Sobrepeso en el trabajo: Estudios del Instituto de Psicología de Austria han
encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de
consuelo como el chocolate y las papas fritas. Al revisar 5.000 pacientes de
hospitales, los investigadores han encontrado que los mas obesos tenían
trabajos de mucha presión. El informe concluye que, para evitar el pánico
que induce al deseo irrefrenado de comida, necesitamos controlar nuestro
nivel de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de
carbohidratos cada dos horas y así mantener nuestro nivel estable.

Ulceras: El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para
combatir los desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la
única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos crónicos.
También neutraliza el exceso de ácido y reduce la irritación al
cubrir la mucosa del estómago.

Control de temperatura: Muchas culturas ven al plátano como una fruta
refrescante que puede bajar al mismo tiempo la temperatura corporal como la
emocional de las madres en espera. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres
embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una
temperatura fresca.

Desorden afectivo de temporada: El plátano puede ayudar a resolver este
desorden por el tryptophan, que actúa como un mejorador de humor natural.

Fumadores: El plátano también puede ayudar a las personas que están tratando
de dejar de fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que el
potasio y el magnesio que en él se encuentran, ayudan al cuerpo a
recuperarse de los efectos de la falta de la nicotina.

Estrés: El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos
del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua corporal.
Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metabólico aumenta, y como
consecuencia reduce nuestro nivel de potasio. Este nivel puede ser regulado
con la ayuda de un tentempié rico en potasio que contenga Plátano.

Derrames: De acuerdo a una investigación de "The New England Journal of
Medicine": Comer plátanos como parte integrante regular de nuestra dieta
alimenticia puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un
40%.

Verrugas: Los seguidores de las alternativas naturales juran que si quiere
erradicar una verruga tome un pedazo de cáscara de plátano y póngala encima
de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera. Cuidadosamente sujétela
fija en la piel con un esparadrapo o una venda de yeso. Como verá el plátano
es un remedio para muchos males.

Cuando lo comparas con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas, dos veces
mas carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el
doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de
los alimentos de mejor valor que puede encontrar. Es tiempo que cambiemos
esa frase tan conocida por: "Un plátano al día, mantendrá al médico
alejado"...........



YO COMO MUCHOS Y CREO QUE ES TODO CIERTO, PERO NUNCA SE ME HABIA OCURRIDO QUE FUESEN TAN BUENOS

AQUI TENEMOS EL PLATANO DE CANARIAS QUE ES BUENISIMO.

TAMBIEN ES LA 1ª FRUTA QUE SE LES DA A LOS BEBES, CON UNA GALLETITA Y UN POCO DE ZUMO DE NARANJA, POR ALGO SERÁ.
ESTO ME PARECE QUE ES INTERESANTE .
UN BESO.