La meditacion es el arte o la tecnica de acallar la mente para que se silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra consciencia.

En la calma de la mente silenciosa, la persona que media se convierte primero, en un observador, despues alcanza cierto grado de desapego y, al final, percibe un estado de consciencia superior.

Las tensiones del mundo actual se inmiscuyen constantemente en nuestra vida diaria. Incluso los momentos de relax y placer son cada vez mas breves conforme las presiones y las exigencias del mundo exterior aumentan y nos sentimos mas agobiados. Ante esta avalancha de estres, el cuerpo fisico funciona en un estado acelerado de alerta -la conocida reaccion de lucha o huida- y desencadena una sucesión de reacciones fisiologicas. El miedo, que es una dolencia muy común hoy en dia, tambien activa alarmas internas que nos obligan a protegernos. De este modo, cada vez resulta más dificil conectar con nuestro ser interior y recordar nuestra verdadera naturaleza espiritual.

Por suerte, la practica de la meditación nos ayuda a clarificar la mente y nos libera de las tensiones, los pensamientos persistentes y los espisodios y llamadas del mundo exterior que perturban nuestra mente consciente.

La meditacion nos ayuda a percibir , con mayor claridad, lo que es verdaderamente importante. Aunque sus beneficios se extienden mucho más alla del propio estado meditativo, no debemos olvidar que la meditacion es, en sí misma, muy beneficiosa.

Cuanto mas profunda sea el estado de meditacion que logremos, mas nos alejaremos de la consciencia cotidiana -que incluye la frustracion, el estres, la ansiedad y las preocupaciones- , y más nos acercaremos al ser superior y su capacidad de amar. A medida que conseguimos una perspectiva mas amplia de la vida y nuestro lugar en el mundo, aumenta la percepcion y valoracion del amor que existe en nuestro interior. Entonces, descubrimos que ya poseemos ese don precioso que es todo belleza, nos sentimos llenos de amor por nosotros mismos y podemos alcanzar la felicidad y la alegria. A continuacion, nos convertimos en seres iluminados y que irradian iluminación.

La meditacin requiere practica y paciencia.

De hecho, el mismo acto meditativo genera esta ultima. Lo importante es que volvamos a conectar con nuestra parte mas hermosa, receptiva y productiva. Existen muchas maneras de contactar con nuestro ser superior, y cuanto mas avanzamos en este camino mas facil nos resulta alcanzar niveles cada vez mas elevados de espiritualidad.

Brian Weiss