¿Dolor de rodillas? El extracto de jengibre podría ayudarle

Fuente: Reuters

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las personas con artritis de rodilla pueden aliviar los síntomas del padecimiento consumiendo un extracto muy concentrado de jengibre, según un estudio preliminar.

La artritis es un deterioro progresivo del cartílago de ciertas articulaciones, incluyendo las rodillas y las vértebras.

A diferencia de la artritis reumatoide, que es una enfermedad autoinmunitaria, la artritis tiene su origen en el uso excesivo de las articulaciones y puede ser un resultado secundario de los deportes enérgicos, la obesidad y el envejecimiento.

En la actualidad no existe cura para la artritis y el tratamiento se enfoca principalmente en la reducción de los síntomas.

En el estudio, publicado en una edición reciente de la revista Arthritis & Rheumatism, se dividieron en dos grupos a 247 pacientes con artritis en la rodilla que sufrían dolor de moderado a intenso.

Un grupo tomó extractos purificados y concentrados de jengibre mientras que el otro grupo recibió una pastilla placebo.

El 63 por ciento de los pacientes que tomaron el jengibre informó de una reducción en el dolor de la rodilla mientras estaban de pie, comparado con el 50 por ciento de los que tomaron el placebo.

Los que tomaron el jengibre también reportaron menos dolor tras caminar varios metros.

"El estudio mostró que un extracto muy purificado de jengibre provocó una disminución, demostrada estadísticamente, del dolor en los pacientes con artritis de rodilla", informaron R. D. Altman, del Centro Médico de Asuntos de Veteranos en Miami, estado de Florida, y K. C. Marcussen, de la firma Narayana Research en Winter, Wisconsin.

"Este efecto fue moderado", indicaron los investigadores.

Aunque no se informó de efectos colaterales importantes en los pacientes que tomaron el extracto del jengibre, el 70 por ciento reportó molestias gastrointestinales leves, como eructos y acidez estomacal, indicó el informe.

En un artículo adjunto, Donald M. Marcus y María E. Suárez-Almazor elogiaron el presente estudio por evaluar la eficacia de un preparado herbario popular, pero advirtieron que se necesitan más estudios para comprobar su eficacia.

"Creemos que no se debería recomendar el jengibre en el presente para el tratamiento de la artritis debido a la limitada eficacia en este estudio, así como a la falta de eficacia en una prueba anterior y la carencia de información significativa sobre su inocuidad", expresaron los editorialistas.

"Los tratamientos alternativos deberían cumplir con los mismos patrones de eficacia e inocuidad que los tratamientos convencionales. El jengibre aún no ha cumplido con esos estándares", concluyeron Marcus y Suárez-Almazor.



Dosis altas de ácido fólico pueden prevenir cáncer de estómago

Fuente: Reuters

Dosis altas de ácido fólico pueden prevenir el cáncer de estómago, informaron científicos chinos que probaron el régimen dietético en perros.

Ya se conocía que el ácido fólico, una vitamina B hallada en los vegetales de hoja verde y en las legumbres, ayudaba a prevenir durante el embarazo la anomalía congénita de la columna vertebral conocida como espina bífida, y desde hace tiempo se había recomendado como un posible remedio contra el cáncer.

La investigación, a cargo de Shu-Dong Xiao, del Instituto Shanghai de Enfermedades Digestivas y publicada en la revista médica Gut, ofrece la más reciente evidencia de que el nutriente contiene sustancias químicas esenciales para la salud.

Su equipo administró sustancias químicas cancerígenas a 16 sabuesos y a continuación trató a la mitad de los animales con 20 mg de ácido fólico.

Después de 15 meses, los ocho perros a los que se les dio la sustancia química cancerígena habían desarrollado cáncer de estómago, mientras que sólo tres de los animales que tomaron ácido fólico desarrollaron la enfermedad.

``Nuestros resultados indican que las dosis altas de ácido fólico jugó un papel importante en la quimioprevención de la carcinogénesis gástrica en los sabuesos', dijeron los investigadores.

Se necesitan más investigaciones para determinar si los resultados se pueden aplicar al cáncer de estómago humano, que es uno de los tipos de cáncer más difícil de tratar.

Pero los científicos chinos dijeron que, en su opinión, los complementos de ácido fólico podrían jugar un papel esencial en la prevención del cáncer.

El ácido fólico es esencial para el crecimiento y reparación normal del ADN. La falta del nutriente puede activar sustancias llamadas proto-oncogenes que promueven el desarrollo de tumores.

El consumo diario recomendado (RDA) en Estados Unidos de ácido fólico es de 400 microgramos (0,4 mg) diarios.



Descifran los beneficios del vino tinto

Por: Patricia Reaney

Ya sea un caro Chateau Lafite Rothschild de 1962, un raro Chateau Petrus, o sólo una versión barata de vino de mesa, científicos británicos dijeron que habían descubierto cómo el vino tinto disminuye el riesgo de cardiopatía.

Hasta ahora, la respuesta a la paradoja francesa había eludido a los científicos. Se sabe que los franceses son amantes del queso, las salsas, el paté y los cigarrillos y, sin embargo, tienen un índice muy bajo de cardiopatía.

Los científicos sabían que esto se debe a la afición de los franceses por el vino tinto, pero no habían podido explicar con exactitud cómo la bebida favorita del pueblo francés mantiene sus corazones saludables.

``Creemos que hemos identificado un mecanismo que podría explicar la paradoja francesa', dijo Roger Corder, del Instituto de Investigación Científica William Harvey, en St Bartholomew, y de la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Londres.

El profesor de terapéutica experimental y su equipo hallaron que el vino tinto es rico en polifenoles, sustancia que bloquea la producción de una proteína vinculada con la cardiopatía, que es el asesino número uno de muchos países occidentales.

``Hemos demostrado que extractos de vino tinto pueden inhibir la producción de un péptido o proteína pequeña, llamada endotelina', dijo Corder.

La endotelina origina la contrición de los vasos sanguíneos. La cáscara de la uva roja y sus semillas son ricas en polifenoles.

``Lo que estamos proponiendo es el mecanismo que podría explicar por qué el vino tinto es una bebida alcohólica para consumir preferentemente a otras', dijo Corder.


UNA COPA AL DÍA

``Si usted consume una copa de vino tinto diaria y absorbe bien el principal activo, esto sería más que suficiente. Realmente satisface la idea de que una o dos copas de vino tinto al día sirven de protección', añadió Corder.

En un estudio publicado en la revista científica Nature, los investigadores compararon los extractos de 23 vinos tintos, cuatro blancos, uno rosado y un jugo de uvas rojas para determinar su impacto en la concentración de endotelina.

Sólo el vino tinto bloqueó la creación del péptido. A mayor cantidad de polifenoles mejor fue el impacto.

Asimismo, Corder manifestó que el jugo de uvas rojas mostró alguna actividad contra la endotelina.

``Tenemos una acción del vino tinto que podría representar un potencial enorme en la protección contra la cardiopatía si se consumiera de forma regular', dijo.

Aunque el estudio fue limitado y no incluyó vinos de todas las partes del mundo, de los vinos examinados, el Cabernet Sauvignon fue el que tuvo el impacto más grande sobre el péptido.

``De los seis vinos a la vanguardia de la lista, al menos cuatro de ellos poseían un componente de Cabernet Sauvignon. Puede que el proceso de fabricación del vino sea muy importante en esto, así como las condiciones locales en que crecen las uvas', añadió.

Los polifenoles también poseen propiedades antioxidantes, pero los científicos dijeron que era improbable que pudieran ser responsables de los efectos en la producción del péptido. Asimismo, se descartó el etanol, el elemento embriagador del vino, la cerveza y los licores.

Esta investigación fue realizada con extractos sin etanol y mostró que el vino tinto posee un factor protector que puede suprimir claramente mecanismos importantes que intervienen en el desarrollo de la cardiopatía', concluyó Corder.




El Stress, ese enemigo ahora tan temido.

Una preocupación creciente
¿Que es el stress?
Cambiarían según las eras evolutivas
Todos reaccionamos
Todos reaccionamos

A partir de la segunda mitad del siglo que vivimos, el Stress ha comenzado a ser una preocupación creciente para los profesionales de las ciencias médicas y sociales. Por eso este fenómeno está en los protocolos de investigación, brindando cada vez mas avances en la comprensión sobre este fenómeno que aqueja al hombre, cualquiera sea su actividad laboral, económica o rol social.

Pero sabemos que toda preocupación tiene sus causas, quizás la mas concreta son las perdidas millonarias en dólares para las empresas e individuos, representada por enfermedades, accidentes, ausentismo laboral, depresión, trastornos mentales y afectivos, y hasta muertes.
El Stress, es en realidad la consecuencia de un conjunto de respuestas físicas y mentales, que ponemos en marcha frente a la necesidad de adaptación a los cambios internos y externos a nuestro organismo, durante el transcurso de nuestras vidas.

Podríamos evaluarlo como cantidad de desgaste energético y se correlacionan directamente con la magnitud y/o velocidad de los cambios que debemos enfrentar. Por eso se piensa que el stress es tan antiguo como el hombre mismo, ya que la lucha por la supervivencia es el primer factor "gatillo" de esta reacción.
Estas presiones cambiarían según las eras evolutivas de la civilización, desde enfrentar a un animal hasta lidiar con computadoras, fax, y teléfonos, para lograr obtener alimentos y abrigo. Como vemos las estrategias y las armas son diferentes, pero la ansiedad y el temor al fracaso productoras del gran desgaste energético, son las mismas.

Todos los días, cada uno de nosotros vive y resuelve situaciones de presión emocional, desde el transito cada vez más alocado de nuestras ciudades, la feroz competencia en el ámbito laboral y de negocios, los conflictos de la vida matrimonial, el envejecimiento o la incertidumbre sobre el futuro de nuestros hijos o el de nuestro propio planeta.
Pero no todos reaccionamos igual frente a los mismos estímulos, ya que algunos han elaborado estrategias, para lograr modificar hábitos y conductas , donde la "lucha" no se hace hasta morir, sino recordando también que ; " soldado que huye sirve para otra batalla". Y que son la clave para que ese "desgaste energético " sea mínimo y así vivir mas y mejor!.
Los errores en la estrategia de enfrentar a estos cambios, nos lleva a desequilibrios muy diversos, tanto físicos como mentales, que desembocan en enfermedades o afecciones cardíacas, pulmonares, digestivas, nerviosas o infecciosas que se cronifican y facilitan la instalación de patologías como el cáncer, la tuberculosis, la osteoporosis, las artrosis, etc.

La mayor preocupación sobre el tema , hizo posible la aparición de las actividades turísticas, los gimnasios, las terapias de autoayuda, las terapias biológicas como la celuloterapia, y los programas que promocionan la no contaminación tanto del aire, el agua y el suelo, favoreciendo el cambio de hábitos y conductas básicas que ayudan a disminuir el stress.


Dr. Analberto Alcaraz Liuzzi

LA SALUD DEL CABELLO

El Cabello es similar a la piel en cuanto que revela el estado de salud interno. Los pelos están formados por una proteína elástica llamada queratina, que producen los folículos pilosos. El estado y ritmo de crecimiento del pelo depende en gran medida de un riego sanguíneo adecuado que aporta al folículo piloso las cantidades necesarias de aminoácidos, vitaminas y minerales por lo que una mala salud de tu cabello se reflejará en un cabello sin brillo ni lozanía.

El Cabello y su cuidado es uno de los temas que más preocupa tanto a hombres como a mujeres, para mantener un cabello sano hay que seguir unas pautas de cuidado muy sencillo:


Usa un champú suave para lavado diario y que se adapte a su tipo de cabello
No uses peines ni cepillos de plástico, pues rompen el cabello y lo electrizan, usa los de pelo natural o los que han aparecido nuevos en el mercado con puas de madera y que realizan un pequeño masaje a la hora de peinarse.
Aprovecha los rayos de sol para dejar secar su cabello al aire libre y evita el uso constante de secadores.
Después del lavado seca su cabello con una toalla de forma suave y no frotes con fuerza pues esto provoca la caida.
Lava tu cepillo o peine con el mismo champú que lavas tu cabello.
Mantén una dieta equilibrada
Las Vitaminas son el alimento de tu cabello, si notas que se te enreda con más frecuencia de lo normal, las puntas se te abren y se te cae el pelo, es la hora de que tomes un suplemento vitamínico que te dejará nuevo y que embellecerá tu cabello.

Complejo de vitamina B (B5, B6,B8) para fortalecer el cabello.
Vitamina C para activar la síntesis de colágeno.
Vitamina A, muchas veces por una mala dieta tenemos carencias.
Cinc y aminoácidos azufrados com L-cisteina que son muy importantes y que están especialmente indicados para fortalecer el cabello y evitar la caída.

Un cabello sano y bonito tiene que tener fuerza y brillo, uno de los problemas que afecta a miles de personas y que preocupa a la mayoría es LA CASPA:

La caspa aparece cuando las finas células de la capa exterior de la piel del cuero cabelludo se desprenden más rápidamente de lo normal, produciendo las características escamillas de piel muerta. Esto lo causa un trastorno en las glándulas sebáceas, se secreta demasiado poco sebo, el cabello se seca y aparece la caspa blanca, si el sebo es excesivo, el cabello se vuelve graso y aparece la caspa amarilla. Las escamillas se ven sobre todo tras cepillar o peinar el cabello ya que esto las suelta. Ciertos tipos de dermatitis seborreica también son responsables de la caspa que causará inflamación y picor además de la descamación.

REMEDIOS PARA ACABAR CON LA CASPA

Prepárate una infusión de Romero, Cedro o Árbol de Té y aplícatela en el último enjuague.
Diluye aceite esencial de Lavanda en un poco de aceite de almendras o de coco y masajéalo en el cuero cabelludo para eliminar la caspa.
Aumenta tu ingestión de selenio, vitamina E, vitamina C, vitaminas del complejo B y zinc.
La homeopatía te puede ayudar como tratamiento de fondo, puedes tomar Fluoricum acidum si tienes el cuero cabelludo escamoso y tendencia a la caída y Graphites si tienes el cuero cabelludo húmedo y costroso.
Toma infusión de bardana, fuco y pensamiento y mejorarás el estado de tu cuero cabelludo.
Usa el barro del Mar Muerto (lo encontrarás en tiendas especializadas) para aplicarte una mascarilla y ya verás como acabas con tu problema de la caspa, la primera aplicación déjate puesto el barro 5 minutos y las siguientes 10 minutos.

TRUCOS PARA REALZAR EL COLOR DE TU CABELLO

CABELLOS RUBIOS

Prepara una infusión de Manzanilla, hecha un puñado de flores en medio litro de agua, déjala reposar 10 minutos aplícatela y déjala reposar 20 minutos envuelto en una toalla, para conseguir que tu pelo consiga un color rubio más intenso y brillante deja que se seque al sol.
Si quieres aclarar tu pelo, vierte después del lavado cerveza rubia sobre tu cabeza y conseguirás unos reflejos naturales muy favorecedores.
Para dar brillo a tu pelo y a la vez conseguir que coja un tono más claro añade 1/3 de jugo de limón por 2/3 de agua en el último aclarado.

CABELLOS MORENOS

Para conseguir que tu cabello mantenga un color oscuro y con brillo aclárate el pelo con una infusión de nogal, hecha un puñado de corteza de este árbol en medio litro de agua y úsala en el último aclarado.
Otro truco que mantendrá tu pelo con mucho brillo es que te apliques la infusión de Té en el último aclarado.

CABELLOS CASTAÑOS

Para conseguir un color caoba usa la infusión de té y cebolla
Un remedio natural muy usado desde la antigüedad es la Henna que dará a tu pelo un bonito color rojizo.