Los probióticos para luchar contra las bacterias nocivas que aumentan el riesgo de cáncer de mama

A muchos puede que nos sorprenda este dato, pero debemos tener en cuenta que los pechos también disponen de su propia flora bacteriana, una compleja e importante “microvida” que cumple su importante función en el interior de los senos.

La propuesta de los científicos es clara y esperanzadora. Un modo de prevenir e incluso de luchar frente al cáncer es protegiendo el sistema inmunitario y diseñando antibióticos específicos para ese tipo de bacterias precursoras del cáncer de mama.

Asimismo, es necesario también que elevemos nuestro consumo en probióticos.

Los responsables de este estudio han demostrado que algo tan sencillo como incluir en nuestra dieta este tipo de alimentos puede combatir de forma muy efectiva este tipo de microorganismos nocivos.

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Así pues, te recomendamos que mejores tu alimentación de la siguiente forma, con el fin de fortalecer la flora natural de los senos:

• Incluye en tu desayuno una taza de yogur blanco natural con frutas.
• Consume una onza diaria de chocolate negro.
• Una vez al día, te sentará muy bien consumir una o dos cucharadas (25-50 g) de kéfir.
• El chucrut o col fermentada también es muy beneficioso.
• La sopa de miso es muy recomendable (además de sabrosa).
• Entre las bebidas naturales que puedes consumir está el té de kombucha.

Mantén una dieta equilibrada baja en grasas, sin olvidar nunca mantener una adecuada higiene, lavándote las manos con asiduidad y lavando a su vez, cada