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General: mitos dietéticos
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| De: carina (Mensaje original) |
Enviado: 28/03/2017 14:06 |
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Algunos de los mitos que acompañan a las dietas más populares.
- Para adelgazar hay que eliminar la cena.
Falso: No es necesario saltarse ninguna comida. Es más, lo ideal es comer cinco veces al día.
- Tomar dulces de vez en cuando estropea la dieta.
Falso: El efecto es mínimo siempre que los tomes en pequeñas cantidades y nunca a diario. Prefiere los dulces sin harina.
- Beber dos litros de agua al día adelgaza.
Falso: El agua hidrata, pero ni adelgaza ni engorda. Sin embargo, es
esencial cuando se sigue un régimen para recuperar los líquidos
perdidos.
- Hay que tener cuidado con las pastillas adelgazantes.
Verdadero: No existe ninguna píldora que te haga adelgazar milagrosamente. Es más: muchas tienen efectos secundarios
- Las grasas y los hidratos están prohibidos.
Falso: Eliminar algunos de los nutrientes básicos es un error. Lo idóneo es comer de todo pero en poca cantidad.
- Hay que controlar los productos light.
Verdadero: Algunos son bajos en grasas, pero llevan azúcar. Lee atentamente las etiquetas.
- Hacer una dieta para adelgazar puede cambiar el metabolismo.
Falso: Los cambios radicales en el metabolismo se deben a otras razones
(una enfermedad o algunos cambios hormonales). Tener un metabolismo
rápido o lento es una cuestión genética.
 
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| Gracias Carina por compartirlo
Besinessssssssss
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| Carina gracias me encantaron esos Tips de Falso o Verdadero umm yo que muchas veces dejaba de cenar pensando que subía de peso por cenar ops jajaj gracias por compartir muy buenos consejos!!
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| Bueno Tips noo jajaja Mitos,a veces creemos en tanto Mitos que dejamos o hacemos siempre!!
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