Propiedades de la avena

La avena es sin duda uno de los cereales más famosos, todo el mundo lo conoce pero son aún muchas las personas que no saben los beneficios que este cereal nos puede aportar.

Son muchos los productos que podemos ver hoy en día en los supermercados y herbolarios, que están hechos a base de avena. Esto es del todo explicable, ya que es uno de los cereales más completos que existen y nos puede ayudar a mejorar nuestra salud notablemente.

Fuente de energía física: La avena nos proporciona energía y además es un alimento de fácil digestión. Este es sin duda uno de sus mayores beneficios.

Energía intelectual: No solamente nos aportará propiedades energéticas a nivel físico, otro de los beneficios de la avena es la energía que nos proporciona a nivel psíquico, y es que su riqueza en vitaminas del Grupo B, hacen que rindamos mucho más y nuestra mente esté lista para afrontar tareas mentales como exámenes, periodos de trabajo, estudio etc.
Estimulación de la tiroides: Esto está muy indicado para personas con problemas de tiroides que sufran alguno de los síntomas que esto presenta. Al ayudar a estimular la tiroides, metabolizaremos mejor las grasas del organismo.
El amigo del Páncreas: Otro de sus beneficios de la avena, es que tiene propiedades capaces de regular el azúcar en sangre. Por ello, este cereal, está muy indicado para personas con problemas de diabetes.
Reduce el colesterol: Si recientemente te has hecho un análisis de sangre, o simplemente sospechas que puedas tener el colesterol alto, corre ahora mismo al herbolario a comprar avena. Si te parecía poco todo lo que te hemos dicho anteriormente, la avena también tiene propiedades beneficiosas sobre el colesterol. Está demostrado que consumir avena, reduce notablemente los niveles de colesterol malo en sangre.
Aumenta la producción de leche durante la lactancia: Aquellas mamás con problemas de este tipo, debéis saber que la avena nos ayuda a aumentar la producción de leche materna.

AntinflamatorExisten varias enfermedades comunes en todo tipo de personas como son la artritis, el asma, golpes, alergias, problemas renales, enfermedades cardíacas e incluso algunos tipos de cáncer que causan inflamación y afectan gravemente algunas funciones de nuestro organismo.

Estas inflamaciones, en muchas ocasiones, vienen acompañadas de un dolor que puede ser agudo o crónico dependiendo del tipo de lesión orgánica que sufra nuestro organismo. Para este tipo de afecciones, todas las personas consultan a un médico que les recetará algunos fármacos para aliviar estas dolencias, sin embargo, muchos de estos fármacos, si bien alivian el dolor, traen efectos secundarios que pueden alterar otras funciones de nuestro organismo.

De la red