CELULITIS.

        La celulitis es una inflamación subcutánea en ciertas áreas del cuerpo como las caderas, el abdomen, los glúteos y los brazos; por lo general se debe a la acumulación excesiva y anormal de grasa, líquidos, proteínas y toxinas, formando unos depósitos adiposos bajo la piel que le dan la apariencia de cáscara de naranja.

         Este desorden tiene su origen en una dieta pobre, una excesiva ingestión de grasas, azúcar refinada y carbohidratos presentes en muchos alimentos, así como la falta de ejercicio y no beber agua natural en cantidades suficientes.

        Una manera eficaz de reducir la celulitis es:

-         Ingerir alimentos con alto contenido de fibra vegetal (frutas y verduras),

-         Disminuir el consumo de carnes rojas y grasas de origen animal,

-         Ejercitarse diariamente por lo menos una media hora de forma continua (caminar, nadar, bicicleta),

-         No fumar ni tomar bebidas alcohólicas,

-         Reducir al mínimo la ingesta de medicamentos,

-         Tomar al menos 8 vasos de agua natural distribuidos a lo largo del día,

-         No tomar bebidas gaseosas ni bebidas endulzadas (refrescos normales, refrescos de dieta, bebidas energizantes, debido al contenido de productos químicos difíciles de metabolizar),

-         Disminuir el consumo de sal,

-         Evitar el consumo de embutidos y alimentos envasados con conservadores derivados del sodio (benzoato de sodio, glutamato sódico, etc.).

        También ayuda sobremanera un tratamiento a base de extractos de sábila y hierbas, en presentación de shampoo para el baño, friccionando vigorosamente con una esponja o fibra natural :