Un día se encontraban los animales de la tierra contra los animales del mar en pleno campeonato de fútbol, cuando el arbitro da el pitazo final. El encuentro terminó 0 a 0 por lo que el arbitro decidió irse a penales.
El tiburón que era el capitán del equipo del mar, decidió poner al pulpo como portero, cuando de pronto el marcador desde los penales cambia de 8 a 0 ganando los animales de la tierra.
Entonces, el tiburón muy enojado le gritó al pulpo:
Oye, ¿cómo es que tienes 8 tentáculos y no puedes atajar los penales?
El pulpo enojado le contestó:
Si, es cierto, ¡pero el delantero que tira es el ciempiés!

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Ejercicio para darle forma a tus muslos

Este ejercicio le da forma a la parte de adelante y de atrás de tus muslos
Yace en el piso sobre tu espalda
Con tu pierna derecha levantada en forma recta en el aire, aprieta el muslo con tus manos
Estira tu muslo hacia tu cara, mientras tu mantienes tu espalda y cabeza en el piso
Repite en cada pierna 5 veces.