Dieta de la sopa Milagrosa

( Sopa de repollo )

Esta dieta fue desarrollada para ayudar a pacientes cardiacos

obesos a bajar de peso antes de someterse a cirugía.

La idea es comer una sopa alta en fibra (repollo) que da sensación

de satisfacción y a la vez requiere muchas calorías para digerir,

haciendo que el metabolismo se acelere.

Fibra maravillosa

Aunque esta dieta no es saludable para periodos de mas de siete

días continuos, debido a que no

conlleva todos los valores nutritivos para mantener el organismo

en optima condición, es muy eficiente

para olvidarse de esas libras de más que no nos dejan en paz.

Cuanto más se come, más peso se pierde

¿Cómo es posible? es muy sencillo: nuestro organismo extrae

energía de los alimentos que consumimos,

la cual medimos generalmente en calorías, pero para hacer esto

el cuerpo debe consumir un poco de energía.

Habitualmente, los alimentos aportan más calorías de

las que requieren para metabolizarse, por lo que en definitiva

el balance de energía resulta positivo.

Esta sopa, en cambio, requiere más calorías para su digestión que

las que aporta: por lo tanto, cuanto más

sopa se toma, más calorías se queman.

La sopa se puede consumir cada vez que se sienta hambre.

La dieta por supuesto se complementa con otro tipo de alimentos

para brindar al organismo todos los nutrientes que necesitará

durante la semana.

Por esto es sumamente importante seguir al pie de la letra

las indicaciones para cada día y tomar al menos una taza de

sopa diaria.

Una vez finalizada la dieta, hay que esperar al menos un par

de días antes de comenzarla nuevamente.

Al pie de la letra

En esta página se va mostrando todos los días el menú

correspondiente si la dieta se comienza un lunes.

Si todavía no empezaste la dieta, tendrás que esperar hasta

el próximo lunes, pero una vez que tengas el menú para

todos los días podrás empezar la dieta en cualquier día de

la semana, siempre y cuando respetes el orden de los días

y empieces por el primero.

Sólo se puede beber agua, té, café o mate sin azúcar

(puede ser con edulcorante).

Para la preparación de la sopa se necesitan:

6 cebollas grandes,

6 tomates maduros,

2 pimientos verdes,

6 tazas de apio

1 col mediana.

La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en

bundante agua.

Se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo.

Día 1: ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas.
Día 2: comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: sopa, seis bananas y la leche descremada que deseen.
Día 5: sopa, 9 onzas de carne vacuna y seis tomates frescos.
Día 6: sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Esta dieta no debe seguirse más de una semana. Para mantener luego

el peso se recomienda hacer el test de dietas personalizadas y aquellas

personas con problemas en el metabolismo, no tomar medicamentos

que quiten el apetito y en caso de necesitar alguna ayuda, preguntar

a su médico por un acelerador del metabolismo.

Si la haces como es puedes perder hasta cuatro kilos en la semana

Hay que ser diciplinados

Buena suerte