Los beneficios del voluntariado

Participar como voluntario en una causa social y/o humanitaria aporta un gran valor a los demás, pero también a uno mismo. Mediante el voluntariado nos ayudamos a nosotros mismos mientras ayudamos a otros.

Lo cierto es que es difícil encontrar tiempo para los demás, con todo lo que tenemos que hacer día a día. Sin embargo, los beneficios del voluntariado son tan grandes para que merece la pena plantearse si de verdad no podemos dedicar un poco de tiempo a desarrollar una actividad en favor de los demás.  El voluntariado es un camino en dos sentidos, porque te puede beneficiar a ti y a tu familia familia tanto como a la causa en la que elijas para ayudar.

Pero, ¿Por qué? ¿Qué me puede ofrecer el voluntariado para que merezca la pena quitarle tiempo a la rutina y a los quehaceres diarios?

Para empezar, el voluntariado nos permite conocer gente nueva y hacer nuevos amigos, desarrollar nuevas habilidades e incluso avanzar en nuestra carrera. Además, el voluntariados nos puede ayudar a proteger nuestra salud, tanto mental como física. Veamos más a fondo estos beneficios del voluntariado.

El voluntariado te conecta con otros

Dedicar tu tiempo como voluntario te ayuda a hacer nuevos amigos, a ampliar su red social y a aumentar tus habilidades sociales.

De hecho, una de las mejores maneras de hacer nuevos amigos y fortalecer las relaciones existentes es comprometerse en una actividad junto con otros. El voluntariado es una gran manera de conocer gente nueva. El voluntariado también fortalece los lazos con la comunidad y amplía tu red de apoyo, acerca a personas con intereses comunes con los que se pueden realizar actividades divertidas y satisfactorias.

Por otra parte, el voluntariado te da la oportunidad de practicar y desarrollar tus habilidades sociales, aunque seas un poco tímido/a o reservado/a, ya que te vas a reunir periódicamente con personas con intereses y objetivos comunes.

El voluntariado es bueno para tu cuerpo y tu mente

El voluntariado ofrece muchos beneficios para la salud, tanto mental como física.

#1 - El voluntariado aumenta la confianza en uno mismo, la autoestima y la satisfacción vital

Hacer algo bueno por los demás proporciona te hará sentir realizado/a y te hará sentirte orgulloso de ti mismo. Y cuanto mejor te sientas contigo mismo/s más probable será que tengas una visión más positiva de la vida y del futuro.   

Reducir el riesgo de la depresión es otro beneficio importante del voluntariado. Un factor de riesgo clave para la depresión es el aislamiento social. El voluntariado te mantiene en contacto regular con los demás y te ayuda a desarrollar una red de apoyo sólida, que a su vez te protegerá contra la tristeza cuando estés pasando por momentos difíciles.

#2 - El voluntariado ayuda a mantenerse físicamente saludable

El voluntariado es bueno para la salud a cualquier edad, pero es especialmente beneficioso en las personas más  mayores, porque te obliga a moverte, entre otros muchos factores.

Los estudios han encontrado que las personas que trabajan como voluntarios tienen una tasa de mortalidad más baja que las que no lo hacen, incluso cuando se consideran factores como la salud de los participantes. Además, el voluntario ayuda disminuir los síntomas de dolor crónico o enfermedades del corazón.

#3 - El voluntariado puede ayudarte a avanzar en tu carrera

Con el voluntariado se consigue experiencia en un área de interés relacionado con tu carrera y se puede conocer gente en ese campo. Además, el voluntariado te da la oportunidad de practicar habilidades importantes necesarias para muchos trabajos, aunque tu profesión no esté directamente relacionado con tu labor de voluntario. Esta habilidades pueden estar relacionadas con el trabajo en equipo, la comunicación, la resolución de problemas, la planificación de proyectos, la gestión de tareas y la organización.

#4 - El voluntariado aporta diversión y plenitud a tu vida

El voluntariado es una manera fácil de explorar y tus intereses y tus pasiones de manera divertida. Además, trabajar como voluntario te ayudará a encontrar significado a tu vida y te ofrecerá una forma interesante de salir de la rutina diaria. El voluntariado también te ayudará a renovar tu  creatividad, tu motivación y tu visión de la vida, a lo que le podrás sacar provecho en tu vida personal y profesional.

Muchas personas se ofrecen como voluntarios con el fin de hacer que el tiempo para las aficiones fuera del trabajo también. Por ejemplo, si usted tiene un trabajo de escritorio y mucho pasar tiempo al aire libre, usted podría considerar el voluntariado para ayudar a plantar un jardín comunitario, plomo excursiones locales, o ayudar en el campamento para niños.