Ríe

Ama

Sonríe

Relájate

Perdona
Pide ayuda
Haz un favor
Delega tareas
Expresa lo tuyo
Rompe la rutina

Apoya al necesitado
Sal a correr
Pinta un cuadro Sonríe a tus hijos
Permítete brillar Mira fotos viejas
Lee un buen libro Canta en la ducha
Escucha a un amigo Acepta un cumplido
Ayuda a un anciano Cumple tus promesas
Termina un proyecto deseado
Sé niño otra vez Escucha la naturaleza
Muestra tu felicidad Escribe en un diario
Trátate como un amigo Ama a los animales

Haz un álbum familiar Daté un baño prolongado
Por hoy no te preocupes Deja que alguien te ayude
Mira una flor con atención Pierde un poco de tiempo
Apaga el televisor y hablaEscucha tu música preferida
Aprende aquello que siempre deseaste
Llama a tus amigos por teléfono

Haz un pequeño cambio en tu vida
Haz una lista de las cosas que haces bien Disfruta la soledad, escucha el silencio
Cierra los ojos e imagina el mar Haz que alguien se sienta bien
Di a las personas amadas cuánto las quieres
Da un nombre a una estrella
Sabes que no estás solo
Piensa en lo que tienes
Planifica un viaje
Respira hondo

Hazte un regalo
Cultiva la amistad