Recaída o un retorno a la adicción

o a problemas de comportamiento

adictivos es raramente un acontecimiento aislado.

Generalmente, el proceso se ha estado

desarrollando durante algún tiempo

con señales de peligro que cualquier

adicto ha elegido ignorar, o está

inconscientemente enterado de él.

Esa es la razón por la cual un plan de recaída

y un sistema de apoyo para poner en

ejecución este plan es tan crucial

para la prevención de la recaída.

Aún cuando el plan puede no prevenir

la recaída en cada instancia, los adictos,

si quieren, pueden aprender lecciones

invaluables de su proceso de recaída

que afectarán positivamente la recuperación futura.

Un individuo puede estar en recaída

bien antes de enganchar al comportamiento adictivo.

Señales de advertencia pueden incluir:

CAMBIOS DE ACTITUD: Cambios negativos

de actitud, tales como no cuidar más

la recuperación o rendirse, son a menudo

señales iniciales de peligro de la recaída.

CAMBIOS EN EL PENSAMIENTO:

Rendirse a la recuperación de pensamiento,

incluso temporalmente, puede ser peligroso

para una persona adicta. Creer que uno

está sanado, o curado, o es merecedor de

una recompensa, especialmente si está

relacionado remotamente con la adicción

de uno, puede señalar una caída. Los

adictos pueden involucrarse en pensamientos

grandiosos muy fácilmente y sujetarse ellos

mismos a situaciones peligrosas o de

auto-derrota que minan sus habilidades

de recuperación recién formadas.

El mejor consejo: ¡No vayan allá!.

CAMBIOS EN COMPORTAMIENTO:

Volver a viejos lugares asociados con

la adicción, estar alrededor de individuos

asociados con la adicción, cambiar la

asistencia a reuniones de recuperación

o parar la terapia sin justificación sólida,

un aumento en los síntomas relacionados

con el estrés, es decir, aumentando el fumar,

la cafeína, la comida, sueño si descanso,

pueden ser todos banderas rojas que indican

vulnerabilidad inminente a la recaída.

CAMBIOS EN HUMOR: Fluctuaciones

emocionales fuertes tales como la depresión,

la ansiedad, la cólera, el aburrimiento,

incluso el entusiasmo o la euforia pueden

señalar una recaída en proceso.

Un cambio en una o más de estas

áreas puede señalar una cadena de

recaídas en proceso. Mientras que

cualquier cambio sencillo puede ser mirado

sólo como un mal día, a menudo una

cadena de acontecimientos pueden ser

considerados cuando el adicto es forzado

a mirar más profundo cualquier señal de peligro.

Comprendiendo que esta cadena personal

de acontecimientos es crucial para que

el adicto se recupere y se estabilice

eventualmente con menos recaídas.

ALGUNAS PREGUNTAS QUE NECESITAN

SER PLANTEADAS SON:

¿Usted cuándo recayó?

¿Usted cómo reaccionó cuando recayó?

¿Cuáles fueron las señales de peligro

de que la recaída venía?

Cambios de actitud
Cambios de pensamiento


Cambios del comportamiento
Cambios

de humor / emocionales

¿Cuanto tiempo usted se involucró en la

actividad de recaída?
¿Quién estaba

con usted durante la recaída?

¿Dónde ocurrió su recaída?

¿Qué aprendió de su experiencia de recaída?

¿Cómo necesita cambiar o modificar

su plan escrito de recaída para incorporar

esta nueva experiencia en sus

señales de peligro de recaída?

¿Usted qué hará, de diferente en el futuro,

cuando vea que éstas señales de peligro

de recaída comiencen a ocurrir?

Recuerda con Dios, siempre tenemos

esperanza, porque él es Nuestra

más grande esperanza