MÉTODOS PARA ACABAR CON LA INFELICIDAD

1.- Darte cuenta del dolor, de la aflicción o del desasosiego que sufres y cuál es el

motivo; de dónde sale, en verdad, ese sufrimiento. Si te sientes molesto, darte

cuenta enseguida de ello, y de dónde nace ese malestar.

(Si dices que estás molesto porque alguien se ha portado mal contigo, no se puede 

entender que tú te castigues porque otro se comporta mal. Tiene que haber otro

motivo más personal escondido. Obsérvalo)

2.- Darte cuenta de que el sufrimiento o las molestias se deben a tu reacción ante 

un hecho o una situación concreta y no a la realidad de lo que está ocurriendo.

(Si vas ir al campo y llueve, el enfado no está en la lluvia, que es la realidad, sino

en tu reacción porque se han contrariado tus planes).

Solemos echar la culpa a la realidad y no nos queremos dar cuenta de que son 

nuestras reacciones programadas las que nos contrarían.

La vida es, en sí, un puro gozo y tú eres amor-felicidad como substancia y potencial

a desarrollar. Sólo los obstáculos de la mente te impiden disfrutalo plenamente. Son

las resistencias que ponen tu programación lo que te impide ser feliz. De no tropezar

con tu resistencia, ¿dónde estaría el dolor?

Habría una armonía en ti, como la que hay en la naturaleza. Más aún, porque tú eres

 el rey de esa naturaleza y dotado de una sensibilidad para captar la bondad, la belleza 

y la felicidad que te hace capaz, ya no sólo de ser feliz, sino de dar amor-felicidad a

manos llenas.

Con sólo observar todo ésto ya es dar un paso para tu despertar. Todo depende de 

tu reacción y ésta depende de tu programación y si eres capaz de observar esto y

comprenderlo, ya tendrías bastante.

Anthony de Mello