Medicina Alternativa y Remedios a Base de Hierbas para Tratar la Hipertensión Arterial

Cada vez más personas recurren a la medicina alternativa para tratar la hipertensión. Seguramente se pregunte por qué. La medicina alternativa es relativamente económica, mientras que los medicamentos pueden significar un monto considerable. Además, los medicamentos por lo general producen efectos secundarios que pueden ser difíciles de controlar para algunas personas.

Por lo general, los métodos alternativos no son muy eficientes cuando se utilizan en forma aislada. La mayoría de las personas utiliza remedios a base de hierbas y suplementos nutricionales además de los cambios en el estilo de vida o los medicamentos recetados. Si está pensando en probar un método alternativo de tratamiento, consulte primero con su médico.

 

Remedios a Base de Hierbas

 

Existen muchas hierbas que ofrecen beneficios para la salud además de reducir la tensión arterial. Sin embargo, algunas hierbas producen efectos secundarios graves. Por lo tanto, debe consultar con su médico antes de utilizar un remedio a base de hierbas.

 

 Ajo: El ajo es considerado una hierba con numerosos beneficios para la salud, ya sea para tratar un resfrío común o como agente anticancerígeno. Los estudios han demostrado que el ajo es beneficioso para las personas que tienen hipertensión arterial. Debido a que actúa como anticoagulante, el ajo puede reducir la tensión arterial en un cinco a un diez por ciento. También puede disminuir los niveles de colesterol y prevenir la formación de coágulos. Lamentablemente, el ajo es conocido por ser un alimento “antisocial”. Sin embargo, si se tienen en cuenta todos los beneficios que brinda para la salud, el mal aliento debería ser su menor preocupación.

 

Espino blanco: El espino blanco es uno de los remedios a base de hierbas más seguros del mercado y sus bayas se utilizan para tratar enfermedades cardiovasculares en diferentes culturas. En Europa, es una de las hierbas más populares y utilizadas en la medicina alternativa actual. Los estudios han demostrado que las bayas de espino blanco protegen las paredes arteriales y reducen la tensión arterial a través de la dilatación de los vasos sanguíneos y el fortalecimiento de la capacidad de bombeo del corazón. El efecto total por lo general demora varias semanas o meses en desarrollarse.

 

Rauwolfia serpentina: También conocida como Indian Snakeroot, esta hierba poderosa, utilizada en pequeñas cantidades, puede reducir de manera considerable la tensión arterial. Los efectos de esta hierba por lo general se observan a los pocos días luego de su administración inicial y producen un efecto acumulativo. La rauwolfia tiene efectos secundarios; entre los más comunes se incluye la congestión nasal. Los efectos secundarios menos comunes incluyen mareos, náuseas y sequedad de boca.

 

Suplementos para su Dieta

 

También puede complementar los cambios en su estilo de vida con suplementos dietarios. Para evaluar la eficacia de los suplementos, deberá probarlos al menos durante algunos meses. A continuación se incluye una lista de suplementos de uso frecuente:

Calcio: Existe una relación entre el calcio y la tensión arterial. Los estudios han demostrado que el calcio reduce los niveles de tensión arterial. También es importante para el cuerpo, ya que juega un papel fundamental en la contracción muscular, incluso en las contracciones musculares del corazón.

Magnesio: El magnesio cumple una función en casi trescientas reacciones bioquímicas diferentes en el cuerpo. Además, es necesario para asimilar el calcio en el cuerpo y regular su entrada y función en las células.

Potasio: Los estudios indican que el potasio puede reducir la tensión arterial.

Vitamina C: La vitamina C ayuda a reducir la tensión arterial mediante la dilatación de los vasos sanguíneos.

Vitamina E: Se piensa que la vitamina E es un antioxidante que permite reducir la tensión arterial a través de la dilatación de los vasos sanguíneos. Esta vitamina también previene el deterioro de los vasos sanguíneos.

Coenzima Q10: Se piensa que la coenzima Q10 ayuda a regular la tensión arterial al mejorar la función de las paredes de los vasos sanguíneos.

Ácidos grasos omega 3: Los estudios recientes han demostrado que los ácidos grasos omega 3 pueden reducir de manera considerable la tensión arterial a través de la dilatación de los vasos sanguíneos.

 

Medicina Ayurvédica

 

El ayurveda es un sistema tradicional de curación de la India. Es una ciencia aplicada al desarrollo del equilibrio de la mente, el cuerpo, los sentidos y el alma. El ayurveda está conformado por dos palabras en sánscrito: Ayu, que significa “vida” y Veda, que significa “el conocimiento de”.

 

En la medicina ayurvédica, se trata a la persona y no a la enfermedad, según el tipo de cuerpo en general o dosha. Los tratamientos ayurvédicos consisten en el uso de remedios a base de hierbas, meditación y cambios dietarios y en el estilo de vida para curar a las personas enfermas y conservar la salud.

 

Medicina Tradicional China

 

Qi gong significa “control de la energía” y es una combinación de meditación y diferentes ejercicios para mejorar la salud y la longevidad. Los estudios han demostrado que las personas que practican qi gong han podido reducir de manera considerable la tensión arterial.

 

La acupuntura es otra área de la medicina tradicional china que puede ayudar a reducir la tensión arterial. También puede ayudar a reducir la actividad del sistema nervioso simpático, responsable de los movimientos involuntarios, como el ritmo cardíaco y la tensión arterial. La acupuntura se utiliza con tanta frecuencia en conjunto con la medicina occidental que ya no se considera una medicina alternativa sino una medicina complementaria.-